Элементы на ремнях
Ремни — две короткие петли из нейлона, без обмоток ногами. Самая силовая дисциплина воздушной гимнастики: 100% веса идёт в плечевой пояс. Не стартовый снаряд — заходят после уверенной базы в полотнах или кольце.
-
Маслап (Muscle-up)
Переход из виса в support position над ремнями.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Muscle-up, p. 28) Commonwealth Circus Center Aerial Physique +1 -
Кип в поддержку (Forward kip)
Динамический выход из инвертного виса в поддержку через бросок ног и опускание таза на кисти.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Forward kip, p. 29 Back kip, p. 29) -
Медленный свитч meathook ↔ flag (Slow switch)
Контролируемая смена между meathook и flag через управляемый плечевой разворот.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Switch from meathook to flag, p. 40) Aaron Koz FEDEC manual +2 -
Дислокейт (Dislocate)
Гимнастический мах вперёд с проходом плеч через выкрут в новый мах вперёд.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Straight arms dislocates, p. 45) FIG Code of Points The Gymnastics Authority -
Инлокейт (Inlocate)
Гимнастический мах назад с проходом плеч через выкрут обратно в мах назад.
Источники: FIG Code of Points (still rings inlocate) The Gymnastics Authority -
Ролл-ап в группировке (Roll-up tucked / meathook roll-up)
Базовая намотка корпуса на ремни в tuck/meathook-like форме, ведущая к crucifix/inverted crucifix/handstand finishes.
Источники: FEDEC Manual 2012 (Roll-up meathook/tucked, p. 50) Disciplesofourbreath Dima Deyneko tutorials +3 -
Двуручные биты / махи
Базовый swing vocabulary на двух руках, от которого расходятся dislocate-, roll- и one-arm swing pathways.
Источники: FEDEC manual Circus Center NCCA Pierre Riviere masterclass -
Группированный roll-down
Контролируемая обратная размотка из roll-up с сохранением опоры и ритма спуска.
Источники: FEDEC manual Straps Roll-up Variations