База знаний
Практичные статьи о воздушной гимнастике и пилонном спорте: подбор школы, подготовка к соревнованию, техника снарядов и разборы от тренеров.
Для гимнасток
3 мин.
Полотна, кольцо или стропы: какой снаряд воздушной гимнастики выбрать?
Сравниваем основные снаряды воздушной гимнастики (полотна, кольцо, стропы). Рассказываем, чем они отличаются, какой подо…
Здоровье и профилактика
4 мин.
С какого возраста ребёнку можно на воздушную гимнастику?
Однозначного ответа нет, но есть чёткие рекомендации, основанные на физиологии и психологии детей.
Для гимнасток
4 мин.
Воздушная гимнастика для начинающих: с чего начать взрослому
Если давно засматриваетесь на ролики с полотнами и думаете «а вдруг я смогу» — да, сможете. Рассказываем, как пройти пут…
Для гимнасток
2 мин.
Сила хвата
Почему это важно?
3 мин.
Почему нужно ездить на летние сборы?
За две недели - прогресс как за полгода
Психология
4 мин.
Как отличить здоровые амбиции от одержимости результатом?
Здоровая амбиция делает тебя сильнее, а одержимость разрушает.