Элементы на воздушном кольце
Кольцо — металлический обруч на одной или двух точках подвеса. Работа корпусом, линиями и балансом, меньше нагрузки на хват, чем в полотнах. Сильная сторона дисциплины — выразительная поза в воздухе и узнаваемые силуэты.
-
Джигсо-дроп (Jigsaw drop)
Продвинутый release/drop family на hoop.
Источники: Pura Vida Vertical Fusion Spin City -
Сброс из газели (Gazelle drop / French Gazelle drop)
Динамический сход из gazelle с проворотом через бок в нижнюю позицию (часто — в Delilah).
Источники: Aerial Fit Online Vertical Fusion -
Тофу-дроп (Tofu drop / Tofu hook)
Сброс из позиции tofu hook с выходом в нижний хват; динамика средней сложности.
Источники: Leach Vol.1 Vertical Fusion -
Балерина-дроп (Ballerina drop)
Эффектный сброс с проворотом из стоячей позиции на верхней дуге в финальный вис; обычно — после Standing Ballerina.
Источники: Vertical Fusion Oakland P&D -
Базовый хват (Basic grip)
Базовый набор хватов на кольце: overhand, underhand и смешанные варианты.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Oakland P&D +2 -
Длинный вис на верхней дуге (Long hang)
Прямой вис на двух руках под кольцом с правильной активацией плеч; основа для всех элементов под кольцом.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +1 -
Базовый сед в кольце (Basic sit / Half sit)
Посадка на нижнюю дугу кольца с прямой спиной и захватом боковых дуг руками; стартовая позиция для большинства поз в кольце.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +1 -
Сед на верхней дуге (Top bar sit)
Сидя на верхней дуге кольца с захватом тросов/строп; на одноточечном снаряде требует дополнительной работы баланса по сравнению с двухточечным.
Источники: Leach Vol.2 Pura Vida Oakland P&D -
Вис на бёдрах (Hip hang)
Симметричный вис на двух бёдрах с кольцом на крестце; корпус наружу, руки могут быть отпущены.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +1 -
Вис на одном бедре (Single hip hang / Half hip hang)
Асимметричный вис: одно бедро на дуге, вторая нога свободна или удерживается; основа для шпагатных позиций и переходов.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Oakland P&D -
Вис на двух подколенках (Double knee hang / Hocks hang)
Вис вниз головой с зацепом обеих ног подколенными сгибами за нижнюю дугу; базовая позиция под кольцом.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +5 -
Вис на одном подколене (Single knee hang)
Вис на одном колене; часто существует с hand assist и no-hands вариантами.
Источники: Leach Vol.1 Leach Vol.2 Pura Vida +3 -
Переворот в группировке (Ball / Tuck inversion)
Базовая инверсия под кольцом из длинного виса в группировку и выход в двойной вис на подколенках.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +1 -
Переворот углом (Pike invert)
Инверсия под кольцом с прямыми сомкнутыми ногами в положение «угол вверх»; силовая разновидность переворота.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Oakland P&D -
Переворот стрэддлом (Straddle invert)
Инверсия с разведёнными прямыми ногами; одна из ключевых базовых инверсий, входная точка во многие маунты и трюки.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +1 -
Скин зэ кэт (Skin the cat)
Инверсионный элемент с проходом плечевого пояса и корпуса через hoop.
Источники: Leach Vol.2 Pura Vida CenterStage Lyra 1 +2 -
Стойка на плечах в кольце (Shoulder stand)
Инвертированная стойка с опорой на плечевой пояс/верх спины в hoop.
Источники: Leach Vol.2 Pura Vida Nebo-Sport +3 -
Так-инверт (Tuck inversion)
Базовая инверсия под нижней перекладиной через compact tuck/ball.
Источники: Rebekah V1 CenterStage Intro CenterStage Lyra 1 -
Пайк-инверт (Pike inversion)
Инверсия под bar с прямыми или почти прямыми ногами в pike.
Источники: Rebekah V1 Pura Vida CenterStage Intro -
Стрэддл-инверт (Straddle inversion)
Базовая straddle-инверсия под hoop.
Источники: Rebekah V1 Pura Vida CenterStage Intro +2 -
Вис на одной руке (One arm hang)
Продвинутый hang с полной или почти полной опорой на одну руку.
Источники: Rebekah V2 Aerial Arts mirror Spin City -
Лазание по стропе (Vine climb)
Классический заход на hoop через подъём по точке подвеса/верхней части аппарата.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Oakland P&D +2 -
Заход группировкой (Tuck mount)
Симметричный заход в кольцо из виса на подколенках через подтягивание корпуса в группировке к верхней дуге с приземлением в сед.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Oakland P&D +2 -
Заход стрэддлом (Straddle mount)
Заход в кольцо с разведёнными прямыми ногами через инверсию-стрэддл с приземлением в сед или вис на бёдрах.
Источники: Leach Vol.1 Pura Vida Vertical Fusion +5