Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
-
Хэндспринг (Handspring)
Динамический или силовой вход в inverted split-grip line, который часто открывает дорогу в Ayesha family.
Источники: PSO «Level 4 — Advanced Poler» (handspring) IPSF Compulsory strength (DV ≈ 0.6) EBFit Pole +2 -
Айеша (Ayesha)
Классическая inverted split-grip strength pose с телом, вынесенным от пилона.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.5) PSO L4 «The Pole Bible» +2 -
Айрон Икс (Iron X)
Силовая X-форма, обычно строящаяся из Ayesha family и требующая уже очень высокой силовой жёсткости плечевого пояса.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 1.0) PSO L5 «Elite Poler» pole-dance.ru +1 -
Брасс-мэнки (Brass Monkey)
Инвертированная knee-pit grip family с характерным внешним зацепом под коленом и контактом стопы/лодыжки.
Источники: IPSF Compulsory (DV ≈ 0.3) PSO L2–L3 EBFit Pole +4 -
Жанейро (Janeiro)
Горизонтальный вис «по линии» с упором согнутой рукой из брасс-мэнки; static; продвинутый элемент M.
Источники: EBFit Pole «Janeiro» pole-dance.ru IPSF Compulsory (DV ≈ 0.6) -
Феникс (Phoenix)
Силовая поза с одной рукой в локтевом хвате и поднятыми ногами в перевёрнутом положении.
Источники: IPSF Compulsory (DV ≈ 0.6) pole-dance.ru «The Pole Bible» -
Аллегра (Allegra)
Backbend/split family, где корпус разворачивается от пилона с выраженным удержанием ноги рукой.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.7) PoleFreaks pole-dance.ru +2 -
Марченко (Marchenko)
Силовая поза с одной ногой в выкрутке (oversplit) и одной рукой в кап-грипе; названа в честь Юлии Марченко.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.8) pole-dance.ru Revved Up Pole -
Флаг (Flag / Human Flag on Pole)
Горизонтальное «флаговое» удержание корпуса перпендикулярно пилону, лицом к зрителю, на двух руках.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Strength: Flag» (DV ≈ 0.6, hold ≥ 2 sec даёт высший LOD) pole-dance.ru -
Дэдлифт (Deadlift)
Силовой подъём в перевёрнутую позицию из положения вис, контролируемо и без раскачивания.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Deadlifts» (compulsory section, DV до 0.8) EBFit Pole -
Жим в шолдер-маунт (Shoulder Mount Press / Straight Edge)
Медленный силовой выход в shoulder mount из пола без раскачки.
Источники: IPSF Compulsory deadlift section (DV ≈ 0.6) Studio Veena «Elite combos» -
Шолдер-маунт флип (Shoulder Mount Flip)
Динамическая силовая версия shoulder-mount family с выраженным переворотом вокруг оси входа.
Источники: PMB Shoulder Mount Flip -
Дедлифт из шолдер-маунт грипа (Dead Lift from Shoulder Mount Grip)
Силовой инверт без маха ногами из shoulder-mount grip family.
Источники: IPSF DL1/ADL1 IPSF glossary dead lift