Энциклопедия
490 элементов
Пилон
Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
Дисциплина
Уровень
Группа
Список доступен полностью без регистрации.
Для просмотра техники, видео-разборов и предусловий — войдите или зарегистрируйтесь.
-
Апренсис (Apprentice)
Перевёрнутая поза с одной рукой, ногой-«пистолетиком» и другой ногой, отведённой назад.
Источники: PoleFreaks IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.6) -
Джамилла (Jamilla)
Поза имени Jamilla Deville: перевёрнутая «лук-стрелы» с проведённой за пилон ногой и раскрытыми руками.
Источники: «The Pole Bible» (J. Deville) IPSF Compulsory pole-dance.ru -
Флэтлайн скорпио (Flatline Scorpio)
Горизонтальная скорпио-поза с зацепом передней ноги и выпрямленным корпусом параллельно полу; static.
Источники: PoleFreaks «Flatline Scorpio» IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.5) -
Русский лэйбэк (Russian Layback)
Более поздняя и более требовательная версия layback family с иной линией ног и большей нагрузкой на разгибание/зацеп.
Источники: IPSF S41/S68 PMB Russian Layback