Энциклопедия
490 элементов
Пилон
Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
Дисциплина
Уровень
Группа
Список доступен полностью без регистрации.
Для просмотра техники, видео-разборов и предусловий — войдите или зарегистрируйтесь.
-
Сид на пилоне (Pole Sit)
Сидячее положение на пилоне с фиксацией внутренней стороной бедра и голенью; static и spin (как side-sit).
Источники: Studio Veena «Pole Sit» IPSF Compulsory PSO L1 -
Фигурахед (Figurehead)
Боковая зависающая pose с комбинацией arm/knee-pit support; в части словарей и студий та же семья называется Hood Ornament.
Источники: PMB Figurehead SV Int L1 -
Джасмин (Jasmine)
Боковая “развёрнутая” pose, которая в студийной практике считается фундаментом для superman family.
Источники: PMB Jasmine -
Мартини-сит (Martini Sit)
Боковая sitting pose с компактной фиксацией таза и ног.
Источники: PMB Martini Sit -
Балерина-сит (Ballerina Sit)
Сидячая backbend/flexy pose, отличная от spinning Ballerina.
Источники: IPSF F3 0.2 SV Int L3