Энциклопедия
490 элементов
Пилон
Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
Дисциплина
Уровень
Группа
Список доступен полностью без регистрации.
Для просмотра техники, видео-разборов и предусловий — войдите или зарегистрируйтесь.
-
Подъём сидя (Seated Climb)
Подъём в положении side-sit без касания пола, перемещение по пилону за счёт хвата и сидящей позиции.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Climb examples» (LOD moderate) PoleFreaks Studio -
Перевёрнутый подъём (Inverted Climb / Outside Leg Hang Climb)
Подъём вверх головой вниз с поочерёдной перестановкой бёдер; LOD «moderate-difficult» по IPSF.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Outside leg hang climb» PSO L3+