Энциклопедия
490 элементов
Пилон
Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
Дисциплина
Уровень
Группа
Список доступен полностью без регистрации.
Для просмотра техники, видео-разборов и предусловий — войдите или зарегистрируйтесь.
-
Джейд (Jade Split)
Внешне узнаваемая split-pose из outside-leg-hang family, обычно выполняемая на static pole как фиксированная shape.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» (DV ≈ 0.4) Revved Up Pole pole-dance.ru +2 -
Русский шпагат (Russian Split / Diva Split)
Поза с сильным выносом корпуса и split-line, обычно более требовательная к хамстрингам и контролю таза, чем базовые split-pose families.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» pole-dance.ru «Шпагат Дива / Diva Split» IPSF F95/F115/F129