Энциклопедия
490 элементов
Пилон
Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
Дисциплина
Уровень
Группа
Список доступен полностью без регистрации.
Для просмотра техники, видео-разборов и предусловий — войдите или зарегистрируйтесь.
-
Карусель (Carousel Spin)
Вращение вокруг нижнего хвата с корпусом, уходящим от пилона.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Spinning pole compulsory» pole-dance.ru IPSF ST12 family +1 -
Колыбель (Cradle Spin)
Вращение в посадке «колыбель» с одной рукой и одной ногой; static и spin.
Источники: IPSF «Spins on static pole» PoleFreaks pole-dance.ru -
Аттитюд (Attitude Spin / Front Attitude / Back Attitude)
Вращение с одной согнутой и одной отведённой назад ногой в позе классического аттитюд; static и spin.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Spins» (DV ≈ 0.3) PSO L2–L3 -
Мартини (Martini Spin)
Вращение с раскрытыми V-ногами и откинутым корпусом; одна рука над головой; static и spin.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Spinning pole» PoleFreaks tutorial library -
Джульетта (Juliette Spin)
Изящный спин на одной руке с согнутой задней ногой и отведённой передней; преимущественно spin pole.
Источники: PoleFreaks Studio pole-dance.ru -
Бэк-хук твист-спин (Back Hook Twist Spin)
Spin-pole-специфичная версия back hook с твистом и более длинной фиксацией.
Источники: IPSF SP1 0.1