Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
-
Базовый инверт / Заброс (Basic Invert / Chopper)
Переворот вверх ногами из положения у пилона со страховкой бедром и руками; PSO L2 «Floor Inverter».
Источники: PSO Levels 1–5 «Floor Inverter» IPSF Code of Points 2025–2027 (strength compulsory) Studio Veena -
Аэриал инверт (Aerial Invert)
Переворот в воздухе без касания пола; PSO L3 «Air Inverter».
Источники: PSO «Air Inverter» (L3) IPSF Compulsory PoleFreaks +3 -
Шолдер-маунт (Shoulder Mount)
Инверт из плечевого контакта с пилоном как самостоятельный силовой technical mount.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (compulsory strength element) PSO L2 pole-dance.ru +2 -
Аэриал шолдер-маунт (Aerial Shoulder Mount)
Шолдер-маунт без опоры ногами о пол.
Источники: PSO «Aerial shoulder mounts allowed L3+» IPSF Code of Points 2025–2027 PSO L2 official +1 -
Распятие (Crucifix)
Перевёрнутый вис с зацепом коленями вокруг пилона и раскрытыми в стороны руками; static и spin.
Источники: Studio Veena «Crucifix» IPSF Compulsory pole-dance.ru -
Лэйбэк / Хэнг-бэк (Layback / Hangback)
Откидывание корпуса назад из sit family с контролем за счёт ног и таза.
Источники: Revved Up Pole «Old School Pole Moves» Studio Veena pole-dance.ru +2 -
Инверт в страдл (Chopper)
Базовый инверт с раскрытием ног в straddle.
Источники: PMB Chopper SV Invert resources -
Рейко-маунт (Reiko Mount)
Шаговый/подсадочный aerial entry в invert family.
Источники: PSO 2025 update PMB Reiko Mount -
Инвертированный круцификс (Inverted Crucifix)
Инвертированная фиксация вниз головой с прижимом пилона ногами и/или телом.
Источники: SV Inverted Crucifix SV curriculum -
Внешний лег-хэнг (Outside Leg Hang / Gemini)
Инвертированный зацеп внешней ногой вокруг пилона.
Источники: PMB Gemini SV invert-to-Gemini -
Внутренний лег-хэнг (Inside Leg Hang / Scorpio)
Инвертированный зацеп внутренней ногой вокруг пилона.
Источники: IPSF F1/F5/F11 family PMB Aerial Invert transitions SV Invert resources