Элементы на слинге
Слинг (гамак) — петля ткани, закреплённая в одной точке. Самая щадящая для хвата дисциплина: можно сидеть, лежать, заворачиваться в кокон. Используется и в шоу-номерах, и в воздушной йоге, и в реабилитационных программах.
-
Корпс-дроп / Контролируемый сброс из коффина (Coffin → Corpse Drop)
Низкоамплитудный контролируемый сброс из позы коффин в положение corpse с подстраховкой обмоткой.
Источники: Leach Vol.1 «Coffin to Corpse Drop» -
Сброс из секретаря (Secretary Seat Drop)
Дроп-семейство, начинающееся из secretary-position; в публичных источниках обычно отделяется от самой secretary-позы.
Источники: AYG «Secretary Drop Sequence» Kama Fit Aerial Artistry Instructor — *Secretary Drop* +1 -
Планш-дроп (Planche Drop)
Низкоамплитудный сброс из горизонтального положения «планка» с фиксацией на одной обмотке.
Источники: Spin City «Planche Drop» Inspire Hammock -
Фиш-флоп (Fish Flop)
Короткий «рыбий» сброс лицом вниз через ткань с фиксацией обмоткой на бёдрах/тазе.
Источники: Spin City «Fish Flop» -
Баттерфляй-дроп (Butterfly Drop)
Контролируемый сброс через позу баттерфляй с расхлёстом одной из обмоток.
Источники: Spin City «Butterfly Drop» -
Стар-дроп (Star drop / 360 / fallen angel family)
Самый часто повторяющийся “первый” hammock-drop-family в публичных tutorials.
Источники: Aerial Bon — *Star DROP / 360 drop* separate *Falling Angel / 360 / Star Drop* tutorial -
Кни-дроп (Knee drop)
Дроп через отпускание/проворот из knee-hook family; часто служит первым контролируемым drop после crossback.
Источники: Aerial Practice — *Fun and Simple Knee Drop* corset-to-knee-drop hammock sequences -
Базовый сед (Basic Sit)
Сидение в нижней U-петле стропы с тканью под бёдрами/седалищем; стартовое положение для большинства начальных элементов.
Источники: Leach Vol.1 «Seated Series» Aerial Practice «10 Basic Tricks» Aerial Physique +2 -
Хорс / Сед верхом (Horse)
Сед верхом на одной из «штанг» стропы лицом к ткани, аналогично сидению на трапеции.
Источники: Leach Vol.1 «Horse & Profile Seated Series» Spin City -
Бэкпэк / «Рюкзак» (Backpack)
Положение, в котором гимнаст продевает руки в стропу как в лямки рюкзака; ткань лежит за спиной на уровне рёбер.
Источники: Leach Vol.1 «Backpack Series» Aerial Physique «5 Simple Skills» Rebekah Leach vol. 1 +1 -
Стойка в петле (Standing in the Loop)
Стойка двумя или одной ногой внутри нижней петли стропы с захватом «штанг» руками.
Источники: Leach Vol.1 «Standing Series» Aerial Practice Aerial Physique -
Вис на бедре / Хип-хэнг (Hip Hang)
Подвес с ведущей опорой через таз/бедро; в hammock это одна из центральных промежуточных станций.
Источники: Leach Vol.1 «Hip Hang Series» Aerial Fit Online Rebekah Leach vol. 1 +2 -
Прямой упор / Пресс-саппорт (Press Support)
Упор на прямые руки в стропе («штанги» под кистями), таз и ноги свободны.
Источники: Leach Vol.1 «Press Supports & Blocks» Aerial Fit Online -
Базовая стойка (Standing)
Стояние в гамаке; фундамент для low-hammock работы, spins и многих первых поз.
Источники: Rebekah Leach vol. 1 Aerial Practice — *7 Must Know Tricks* The Aerialist’s Guide — *10 Aerial Hammock Moves from Standing* -
Сакрум-ханг (Sacrum hang)
Баланс/подвес на ткани в зоне крестца; часто даёт ученику первое чувство опоры в гамаке.
Источники: Rebekah Leach vol. 1 Aerial Artistry Instructor — *Sacrum Balance / Straddle* in Backpack list -
Открытый гамак (Open hammock)
Работа в раскрытой, “расправленной” ткани, а не в закрытой петле.
Источники: Rebekah Leach vol. 1 Aerial Physique — *Open Hammock* Aerial Practice — *Open Hammock Flow* +1 -
Фламенко-грип (Flamenco grip)
Хват/организация ткани, из которого строятся арабески и другие асимметричные линии.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 Kassandra McGivern — *Flamenco Grip* -
Стрэддл (Straddle)
Базовая раскрытая инвертированная форма; в sling часто появляется раньше, чем в silks, за счёт поддержки под тазом/спиной.
Источники: Aerial Practice — *7 Must Know Tricks* Aerial Artistry Instructor — *Straddle* in Backpack list -
Базовый переворот / инверт (Basic Invert)
Переворот таза вверх с тканью под крестцом из седа или из положения стоя.
Источники: Leach Vol.1 «Sacrum Placement & Hangs» AYG checklist Aerial Fit Online -
Стрэддл-бэк (Straddle Back)
Перевёрнутый шпагат-стрэддл с тканью на крестце; ноги широко разведены в стороны.
Источники: AYG checklist Aerial Practice -
Газель (Gazelle)
Асимметричная поза с выраженной линией передней ноги и фиксацией опорной ноги в ткани.
Источники: Spin City «Gazelle» AYG Holly Jarvis. **Силкс-пересечение: похожая форма, разный заход** — на стропе нога заходит через U-петлю, а не через футлок +2 -
Пайк-инверт (Pike)
Перевёрнутое положение с прямыми ногами вверх, корпус сложен пополам, ноги вместе.
Источники: Spin City «Pike» -
Группировка / Болл (Ball / Tuck)
Перевёрнутая группировка: колени прижаты к груди в U-петле.
Источники: Spin City «Ball» Leach «Tuck Roll Exercise» -
Эйриал стрэддл (Aerial Straddle)
Удержание шпагата стрэддл в воздухе без опоры рук, только на обмотках и мышцах кора.
Источники: Inspire Hammock AYG