Элементы на ремнях

Из инвертного — мах назад в «невесомую» точку и тип-бэк в поддержку; динамический заход в support position.

Однорукая inverted line рядом с несущей рукой, служащая промежуточной позицией между meathook, flag и fast-switch vocabulary.

Поддержка на верху ремней лицом вверх с прямым телом, тыльной стороной кистей упирающихся в ягодицы.

Боковое положение тела в поддержке: вес на одной руке, тело развёрнуто горизонтально в сторону, свободная рука вытянута над головой.

Вертикальная стойка в ремнях с опорой на locked grip/support line.

Боковой «крюковый» вис с закрытым корпусом, из которого строятся nutcracker, flag и switch-pathways.

Однорукая/двурукая позиция с разведёнными ногами вокруг несущей руки, связанная с meathook и inverted-nutcracker pathways.

Горизонтальный подвес лицом вниз на прямых руках.

Горизонтальный подвес лицом вверх, обычно появляющийся после skin the cat и как часть back-flag/back-planche vocabulary.

Горизонтальная статика лицом вниз в висе на двух ремнях с прямыми руками, тело параллельно полу.

Горизонтальная статика лицом вверх в висе на двух ремнях, прямое тело параллельно полу.

Переход из виса в support position над ремнями.

Динамический выход из инвертного виса в поддержку через бросок ног и опускание таза на кисти.

Контролируемая смена между meathook и flag через управляемый плечевой разворот.

Гимнастический мах вперёд с проходом плеч через выкрут в новый мах вперёд.

Базовая намотка корпуса на ремни в tuck/meathook-like форме, ведущая к crucifix/inverted crucifix/handstand finishes.

Базовый swing vocabulary на двух руках, от которого расходятся dislocate-, roll- и one-arm swing pathways.

Контролируемая обратная размотка из roll-up с сохранением опоры и ритма спуска.