База знаний · 4 материала
Журнал
MyAerial
Для гимнасток
2 мин.
Пока ты ленишься тянуть носки, твоя соперница уже получает за них баллы
Кажется, что это мелочь? На выступлениях мелочей не бывает. Невытянутая стопа - это как сыграть сложнейшую музыкальную п…
Для гимнасток
4 мин.
Воздушная гимнастика после 40: стоит ли начинать
Можно ли начинать воздушную гимнастику в 40+ лет. Что учесть по здоровью, как выбрать школу и тренера, реальные сроки пр…
Физическая подготовка
5 мин.
Растяжка для воздушной гимнастики: что тянуть и когда ждать шпагата
Без гибкости в воздушной гимнастике далеко не улетишь. Рассказываем, что тянуть в первую очередь, как часто это делать и…
Для гимнасток
4 мин.
Воздушная гимнастика для начинающих: с чего начать взрослому
Если давно засматриваетесь на ролики с полотнами и думаете «а вдруг я смогу» — да, сможете. Рассказываем, как пройти пут…