Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двух-точечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
-
AHF31 0.6
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
- Нижняя нога прямая
-
AHF32 0.6
- Удержание
- разноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHF33 0.6
- Удержание ногой боковой дуги
- Проворот плеч
- Нижняя нога прямая
- Удержание за щиколотку
-
AHF34 0.6
- Удержание прямой ноги с проворотом плеч
- Удержание на участке от колена до щиколотки
- Линия раскрытия ног от колена до стопы 180 градусов и более
-
AHF35 0.6
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Ноги
- вместе
- Прогиб в спине
-
AHF36 0.6
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
- Нога касается кольца
-
AHF37 0.6
- Руки прямые
- Нижняя нога прямая
- Одна рука на верхней дуге, другая на нижней дуге
- Без проворота плеч
-
AHF38 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Упор в подмышечные впадины на нижней дуге
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
-
AHF39 0.6
- Удержание ноги двумя руками
- Удержание за щиколотку Проворот плеч
- Нижняя нога согнута
- Распорная
- нога прямая
-
AHF40 0.6
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
- Без проворота плеча
- Удержание разноименной ноги
-
AHF41 0.6
- Удержание разноименных ног
- Задняя нога согнута
- Продольная шпагатная линии ног от стопы до колена 180 градусов и более
-
AHF42 0.6
- Удержание разноименных ног
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
AHF43 0.6
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Упор голенью
-
AHF44 0.6
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Без упора корпусом или ногами в кольцо
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF45 0.6
- Зацеп за боковую дугу
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
В нашей библиотеке: Вис на одной щиколотке (Single ankle hang) → -
AHF46 0.6
- Удержание одноименных ног
- Нижняя нога согнутая
- Продольная шпагатная линия от стопы до колена 180 градусов и более
-
AHF47 0.6
- Вис на подколенке
- Нога фиксируется подбородком
-
AHF48 0.6
- Удержание одноименной рукой
- Удержание за щиколотки
- Верхняя нога согнута
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более.
-
AHP31 0.6
- Ноги прямые
- Корпус повернут боком к кольцу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Разноименная нога на предплечье
-
AHP32 0.6
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Удержание рукой разноименной ноги
- Ноги в одной линии
-
AHP33 0.6
- Удержание разноименной ноги
- Проворот плеча
- Руки согнуты
- Верхняя нога прямая
-
AHP34 0.6
- Руки не на снаряде
- Корпус опущен вниз
- Вис на подъеме стопы
- Руки не касаются пола
-
AHP35 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Согнутая рука не касается ног и не удерживает тело спортсмена
- Ноги прямые
-
AHP36 0.6
- Удержание одноименных ног
- Одна нога согнута
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более
-
AHP37 0.6
- Руки не на снаряде
- Корпус опущен вниз
- Руки не касаются пола
-
AHP38 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Допускается отклонение линии ног не более чем на 45 градусов от параллели полу
-
AHP39 0.6
- Ноги прямые
- Продольная шпагатная линия
- Удержание рукой кольца в обратном хвате
- Удержание разноименной ноги на локтевом сгибе противоположной руки
-
AHP40 0.6
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Руки прямые
-
AHP41 0.6
- Удержание
- разноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Ноги прямые
-
AHP42 0.6
- Ноги прямые, вместе
- Одна
- рука не на снаряде
- Упор в подмышечную впадину
-
AHP43 0.6
- Свободная рука удерживает одноименную согнутую ногу за щиколотку с проворотом плеча
- Передняя нога прямая
-
AHP44 0.6
- Выход с зацепа коленом на боковой дуге
- Удержание ног выше головы
- Упор в плечо
- В конечном положении ноги прямые
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.