Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Кольцо
Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двух-точечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
AHP34 0.6
- Руки не на снаряде
- Корпус опущен вниз
- Вис на подъеме стопы
- Руки не касаются пола
-
AHP35 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Согнутая рука не касается ног и не удерживает тело спортсмена
- Ноги прямые
-
AHP36 0.6
- Удержание одноименных ног
- Одна нога согнута
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более
-
AHP37 0.6
- Руки не на снаряде
- Корпус опущен вниз
- Руки не касаются пола
-
AHP38 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Допускается отклонение линии ног не более чем на 45 градусов от параллели полу
-
AHP39 0.6
- Ноги прямые
- Продольная шпагатная линия
- Удержание рукой кольца в обратном хвате
- Удержание разноименной ноги на локтевом сгибе противоположной руки
-
AHP40 0.6
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Руки прямые
-
AHP41 0.6
- Удержание
- разноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Ноги прямые
-
AHP42 0.6
- Ноги прямые, вместе
- Одна
- рука не на снаряде
- Упор в подмышечную впадину
-
AHP43 0.6
- Свободная рука удерживает одноименную согнутую ногу за щиколотку с проворотом плеча
- Передняя нога прямая
-
AHP44 0.6
- Выход с зацепа коленом на боковой дуге
- Удержание ног выше головы
- Упор в плечо
- В конечном положении ноги прямые
-
AHB39 0.8
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Проворот плеч
- Руки прямые
- Ноги прямые
-
AHB40 0.8
- Рука удерживает верхнюю дугу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Свободная рука не на снаряде
-
AHB41 0.8
- Руки удерживают одноименные ноги
- Колено согнуто
- Продольный шпагат от колена до щиколотки 180 градусов и более
-
AHB42 0.8
- Выведение ног в стороны
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Ноги касаются снаряда
- Без удержании кольца кистями
-
AHB43 0.8
- Разноименная рука удерживает ногу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHB44 0.8
- Одна рука на верхней дуге, вторая на нижней
- Упор стопой в кольцо
- Максимальное раскрытие прямых ног
-
AHB45 0.8
- Удержание разноименной рукой
- Удержание за щиколотку
- Ноги согнуты
- Удержание кольца локтевым сгибом свободной руки
-
AHB46 0.8
- Вис на прямых руках
- Прогиб в спине
- Рабочая нога не касается кольца
- Бедро рабочей ноги лежит на одноименной руке
- Ноги прямые
-
AHB47 0.8
- Вис на пояснице
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги согнуты
- Без дополнительных фиксаций за снаряд
-
AHB48 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без удержания руками кольца
-
AHF49 0.8
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Продольная шпагатная линия
- Вис на подмышечных впадинах
-
AHF50 0.8
- Проворот плеча
- Ноги согнуты в коленях
- Свободная нога сверху удерживаемой и касается руки
-
AHF51 0.8
- Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
- Опорная нога прямая
- Руки прямые
- Рабочая нога согнута
- Рабочая нога между рук
- Нога касается головы
-
AHF52 0.8
- Удержание ноги одной рукой
- Удержание одноименной
- ноги
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор стопой в боковую дугу
-
AHF53 0.8
- Руки с разных сторон от дуги кольца
- Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
- Проворот плеч
- Колено согнуто
-
AHF54 0.8
- Руки с разных сторон от дуги кольца
- Удержание ноги на участке от щиколотки до колена
- Проворот плеч
- Задняя нога согнута
-
AHF55 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Плечи на одной линии
- и направлены вперед
- Ноги прямые
-
AHF56 0.8
- Руки прямые
- Стопы касаются лба или плеч
- Без упора корпусом или ногами в кольцо
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF57 0.8
- Руки прямые
- Удержание разноименных ног
- Нижняя нога прямая
- Проворот плеча у нижней руки
-
AHF58 0.8
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Прогиб в спине
- Ноги с одной стороны от кольца
-
AHF59 0.8
- Проворот плеч
- Удержание ноги двумя руками
- Ноги согнуты
-
AHF60 0.8
- Одноименная нога между кистью руки и кольцом
- Прогиб спины
- Плечи на одной линии
- Руки и ноги прямые
В нашей библиотеке: Стойка на плечах в кольце (Shoulder stand) → -
AHF61 0.8
- Проворот плеч
- Руки прямые
- Нога прямая
-
AHF62 0.8
- Коленный сгиб находится на боковой дуге
- Корпус под кольцом
- Прямые руки
- Удержание на участке от колена до щиколотки
- Проворот плеч
-
AHF63 0.8
- Удержание одноименных ног
- Удержание за щиколотку
- Продольная шпагатная линии от стопы до колена 180 градусов и более
В нашей библиотеке: Вис на щиколотках (Ankle hang) →
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.