Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Кольцо
Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двух-точечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
AHP85 1.2
- Ноги согнуты
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеча
-
AHP86 1.2
- Ноги прямые
- Руки не на снаряде
- Руки не удерживают ногу
-
AHP87 1.2
- Одна нога согнутая
- Корпус и прямая нога
- выведены в одну линию
- параллельно полу
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
В нашей библиотеке: Супермен (Superman) → -
AHP88 1.2
- Удержание рукой разноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHP89 1.2
- Руки удерживают ногу за щиколотку
- Ноги согнуты
- Руки под кольцом
- Проворот плеч
-
AHP90 1.2
- Ноги согнуты
- Удержание одноименной ноги за спиной, вторая нога выводится перед корпусом
- Без проворота плеч
-
AHP91 1.2
- Ноги прямые
- Рука над кольцом
- Руки прямые
- Удержание одноименных ног
- Удержание ног на участке до колена
-
AHP92 1.2
- Вис на шее.
- Удержание ног за голени. Без проворота плеч.
- Руки под кольцом.
- Ноги прямые
-
AHP93 1.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Ягодицы и бёдра не касаются кольца
-
AHP94 1.2
- Ноги прямые
- Локоть упирается в подвздошную кость
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
AHP95 1.2
- Ноги прямые
- Руки прямые на нижней дуге
- Прогиб в спине
- Без зацепа за крепления, стропу
-
AHP96 1.2
- Корпус и ноги параллельно полу
- Ноги прямые
- Ноги перед кольцом
-
AHP97 1.2
- Ноги прямые
- Без дополнительных упоров Нога лежит на локте
-
AHP98 1.2
- Ноги прямые.
- Ноги разведены в стороны на угол 90 градусов и менее
- Корпус и ноги
- параллельно полу
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHP99 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Руки над кольцом
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
-
AHB100 1.4
- Ноги прямые
- Нижняя рука прямая
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
-
AHB101 1.4
- Кисть над щиколоткой
- Продольный шпагат 180 и более
- Проворот плеча
- Свободная рука удерживает ногу
-
AHB102 1.4
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Ягодицы и бёдра не касаются кольца
-
AHB103 1.4
- Ноги прямые
- Удержание одноименной свободной ноги
- Свободная рука не на кольце
-
AHB104 1.4
- Грудная клетка на нижней дуге
- Корпус в прогибе
- Руки не на снаряде
- Ноги прямые
-
AHB105 1.4
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги прямые
- Упор животом
-
AHB106 1.4
- Нижняя нога прямая
- Нижняя нога под кольцом
- Руки прямые
- Проворот плеч
- Без зацепа за карабин/стропу
-
AHB107 1.4
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительных зацепов
-
AHB108 1.4
- Ноги прямые
- Ноги раскрыты в стороны и не касаются дуг кольца
- Спина не касается дуг кольца
В нашей библиотеке: Базовый сед в кольце (Basic sit / Half sit) → -
AHB109 1.4
- Заход из положения задний флаг
- Удержание ноги разноименной рукой на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
-
AHB110 1.4
- Ноги прямые
- Ноги параллельно полу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHB111 1.4
- Нижняя нога прямая
- Удержание ноги за щиколотку.
- Проворот плеч
- Без зацепа за карабин/стропу
-
AHB112 1.4
- Вис на двух стопах
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
- Прогиб спины
-
AHB113 1.4
- Удержание одной ноги за щиколотку
- Проворот плеч
-
AHB114 1.4
- Ноги прямые.
- Проворот плеч.
- Ноги скрещены.
- Руки на верхней дуге
-
AHB88 1.4
- Раскрытие продольной шпагатной линии
- Ноги прямые
- проворот плеча
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Рука удерживающая ногу проходит под кольцом
-
AHB89 1.4
- Ноги прямые
- Удержание одноименной рукой ноги в распоре в хвате бильман с проворотом плеч
- Раскрытие продольной шпагатной линии
- Свободная рука не на кольце
-
AHB90 1.4
- Упор бедром в плечо
- Ноги прямые
- Линия ног и корпуса параллельна полу
-
AHB91 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Щиколотка задней ноги проходит под кистью одноименной руки
- Руки прямые
- Ноги прямые
-
AHB92 1.4
- Удержание кольца подмышкой
- Ноги прямые
- Удержание разноименной ноги в положении бильман с проворотом плеча
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHB93 1.4
- Локти на верхней дуге
- Удержание прямой ноги с проворотом плеч
- Упор стопой в нижнюю дугу
- Без дополниельных фиксаций за карабин/трос
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.