Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двух-точечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
-
AHF1 0.2
- Удержание одноименной ноги
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF10 0.2
- Удержание прямой
- ноги
- без проворота плеч
- Удержание прямой ноги за участке от колена до щиколотки
-
AHF11 0.2
- Руки прямые
- Стопы касаются головы
-
AHF12 0.2
- Руки прямые
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF13 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Без проворота плеч
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHF2 0.2
- Руки прямые
- Ноги согнуты
- Удержание руками за щиколотки без проворота плеч
-
AHF3 0.2
- Удержание одноименной ноги
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHF4 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Корпус выведен вниз
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF5 0.2
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Свободная рука удерживает кольцо локтевым сгибом
- Верхняя нога прямая
-
AHF6 0.2
- Прогиб в спине
- Стопы
- не касаются лба/лица
- Выведение кольца вперед
-
AHF7 0.2
- Без проворота плеч
- Удержание за щиколотку
- Удержание
- ногой за кольцо
-
AHF8 0.2
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Нижняя нога согнута
-
AHF9 0.2
- Удержание ноги за щиколотку
- без проворота плеч
- Нижняя нога прямая
-
AHF14 0.4
- Удержание одноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHF15 0.4
- Руки прямые
- Вис на подмышечных впадинах
- Продольная шпагатная линия от колена до щиколотки 180 градусов и более
-
AHF16 0.4
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги согнуты
-
AHF17 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус выведен вниз
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF18 0.4
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
- Удержание без проворота плеч
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF19 0.4
- Прогиб в спине
- Стопы
- касаются лба/лица
- Выведение кольца вперед
-
AHF20 0.4
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Ноги согнуты
- Линия раскрытия ног от колена до колена 180 градусов и более
-
AHF21 0.4
- Удержание прямой
- ноги без проворота плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
-
AHF22 0.4
- Удержание ногой боковой дуги
- Ноги согнуты
- Удержание за щиколотку
-
AHF23 0.4
- Удержание ноги разноименной рукой за головой.
- Удерживаемая нога прямая.
- Удержание за щиколотку
-
AHF24 0.4
- Вис на верхней дуге
- Проворот плеч
- Удержание ног за взъемы/щиколотки
В нашей библиотеке: Балерина-дроп (Ballerina drop) → -
AHF25 0.4
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
В нашей библиотеке: Скорпион (Scorpion) → -
AHF26 0.4
- Удержание ног с проворотом плеч
- Руки прямые
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF27 0.4
- Прямой хват на боковой дуге
- Корпус снаружи кольца
- Ноги прямые
- Прогиб корпуса
-
AHF28 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Нижняя нога прямая
-
AHF29 0.4
- Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
- Опорная нога
- прямая
- Руки прямые
-
AHF30 0.4
- Выворотный (обратный) хват
- Руки прямые
В нашей библиотеке: Тофу-дроп (Tofu drop / Tofu hook) → -
AHF31 0.6
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
- Нижняя нога прямая
-
AHF32 0.6
- Удержание
- разноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHF33 0.6
- Удержание ногой боковой дуги
- Проворот плеч
- Нижняя нога прямая
- Удержание за щиколотку
-
AHF34 0.6
- Удержание прямой ноги с проворотом плеч
- Удержание на участке от колена до щиколотки
- Линия раскрытия ног от колена до стопы 180 градусов и более
-
AHF35 0.6
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Ноги
- вместе
- Прогиб в спине
-
AHF36 0.6
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
- Нога касается кольца
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.