Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SB1 0.2
- Раскрытие ног в шпагатную линию
- Корпус перпендикулярно полу
- Передняя нога согнута, задняя нога прямая
-
SB2 0.2
- Руки не на снаряде корпус прямой
-
SB3 0.2
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB4 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Руки не на снаряде
-
SB5 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Ноги прямые
-
SF1 0.2
- Прогиб в корпусе
- Руки не на снаряде
- Ноги прямые
- Фиксирующая петля в подмышечных впадинах
-
SF2 0.2
- Вис в петле на пояснице/талии
- Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
- Прогиб корпуса
- Без проворота плеч
-
SF3 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание рукой одноименной ноги
- Ноги прямые
-
SF4 0.2
- Стоя на стропе продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Руки прямые
- Удержание за щиколотку
- Ноги прямые
-
SF5 0.2
- Удержание одноименных ног
- Удержание ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более
-
SF6 0.2
- Стропы находятся на уровне от колена до щиколотки
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
- С проворотом плеч
-
SF7 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Руки прямые
- Удержание одноимённых ног за щиколотки
- Заднее колено согнуто
-
SP1 0.2
- Вис на подколенках
- Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
- Прогиб корпуса
- Без проворота плеч
-
SP2 0.2
- Руки не на снаряде
- Свободная нога прямая
-
SP3 0.2
- Руки прямые
- Удержание снаряда двумя руками
- Ноги не на снаряде
-
SP4 0.2
- Ноги прямые
- Ноги параллельно полу
- Руки прямые
-
SP5 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
SP6 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Ноги вместе линия корпуса и ног перпендикулярно полу
-
SP7 0.2
- Вис на локтевом сгибе опорная нога прямая свободная рука не на снаряде
В нашей библиотеке: Дроп с локтей (Roll-up elbows free drop) → -
SB10 0.4
- Складка
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB11 0.4
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Колено согнуто, стопа касается лба
-
SB6 0.4
- Руки прямые
- Ноги параллельно полу
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SB7 0.4
- Руки прямые
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
- Без дополнительной фиксации
-
SB8 0.4
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольная шпагатная линия
- Ноги прямые
-
SB9 0.4
- Руки не снаряде линия корпуса и ног прямая одна нога согнута
-
SF10 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание за щиколотку
-
SF11 0.4
- Удержание ноги двумя руками
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
-
SF12 0.4
- Складка
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SF13 0.4
- Руки согнуты
- Проворот плеч
- Стопы не достают до головы
- Удержание за щиколотки
-
SF14 0.4
- Раскрытие складки
- Допускается отведение корпуса назад
- Фиксация ноги локтевым сгибом
-
SF15 0.4
- Вис в петле на пояснице/талии
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
- Руки согнуты
-
SF16 0.4
- Вис на пояснице
- Удержание согнутой ноги двумя руками за щиколотку
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF17 0.4
- Руки прямые
- Зацеп стопами
- Прогиб корпуса
-
SF18 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF8 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда одной рукой
- Вторая рука не на снаряде
-
SF9 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание рукой разноимённой ноги
- Ноги прямые
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.