Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
-
SB17 0.8
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольный шпагат 180 градусов и более вис на одном бедре
-
SB18 0.8
- Упор в одну руку прогиб корпуса
-
SB19 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Петля из стропы фиксирует ногу над головой
- Прогиб корпуса
- Проворот плеч
-
SB20 0.8
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительной фиксации удержание разноименной ноги
-
SB21 0.8
- Поперечного шпагата 180 градусов без отведения таза назад
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB22 0.8
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
- Линия ног параллельно полу
-
SB23 0.8
- Упор в одну руку ноги не на снаряде ноги согнуты
-
SDB8 0.8
Оба спортсмена
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Без удержания руками партнера
-
SDB9 0.8
Верхний спортсмен
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Опора под икроножной
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Без дополнительной опоры на партнёра
-
SB24 1.0
- Удержание строп в подмышечных впадинах ноги согнуты прогиб корпуса
-
SB25 1.0
- Удержание ноги двумя руками за щиколотку
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более вис на одном бедре
-
SB26 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног менее 180 градусов
- Таз между строп
-
SB27 1.0
- Продольная шпагатная линия
- Нижняя рука перпендикулярно полу прямая
- Без дополнительной фиксации и опоры за снаряд
- Руки прямые
-
SB28 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног менее 180 градусов
- Ноги между строп
- Ноги в разные стороны
- Без дополнительной фиксации и завала на снаряд
-
SB29 1.0
- Удержание ног одноименными руками
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вис на одном бедре
-
SB30 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более удержание строп в подмышечных впадинах
-
SB31 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног в поперечный шпагат 180 градусов
- Таз между строп
-
SB32 1.0
- Руки прямые
- Упор плечами в стропы
- Линия ног параллельно полу
- Ноги между строп
- Прогиб корпуса
-
SDB10 1.0
Верхний спортсмен
- Опора кистями в плечи партнера
- Разведение ног в складку
- Одна нога спереди стропы, другая сзади стропы
Нижний спортсмен
- Ноги прямые
- Руки в стороны
-
SDB11 1.0
Оба спортсмена
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Раскрытие поперечного шпагата 180 градусов и более
- Таз, колени, стопы в одной плоскости
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.