Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SDF16 0.8
Верхний спортсмен
- Опора на партнера
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Верхняя нога согнутая
Нижний спортсмен
- Вис в подмышечных впадинах и коленных сгибах на разделенных сторонах.
- Допускается удерживать одной рукой ногу партера
-
SDF17 0.8
Верхний спортсмен
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Корпус между строп
- Ноги прямые
- Опора на стопы партнера
Нижний спортсмен
- Вис на стопах
- Ноги прямые
-
SDF18 0.8
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Верхняя нога согнута
- Опора на бедро партнера
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание строп руками
- Корпус перпендикулярно полу
-
SDF19 0.8
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание партнёра двумя руками
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги согнуты
-
SDP10 0.8
Верхний спортсмен
- Вис на руках на прямом хвате
- Продольная шпагатная линия 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Продольная шпагатная линия 180 градусов и более
-
SDP11 0.8
- Оба спорстмена:
- Одинаковое раскрытие продольной шпагатной (допускается 180 и более)
-
SDP9 0.8
Верхний спортсмен
- Удержание партнёра за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноименной ноги
-
SDB10 1.0
Верхний спортсмен
- Опора кистями в плечи партнера
- Разведение ног в складку
- Одна нога спереди стропы, другая сзади стропы
Нижний спортсмен
- Ноги прямые
- Руки в стороны
-
SDB11 1.0
Оба спортсмена
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Раскрытие поперечного шпагата 180 градусов и более
- Таз, колени, стопы в одной плоскости
-
SDF20 1.0
Верхний спортсмен
- Опора на партнера
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Вис в подмышечных впадинах и коленных сгибах на разделенных стропах
- Допускается удерживать одной рукой ногу партера
-
SDF21 1.0
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Корпус перпендикулярно полу
-
SDF22 1.0
Оба спортсмена
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDF23 1.0
Верхний спортсмен
- Упор стопами с стропы
- Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки на снаряде
-
SDP12 1.0
Верхний спортсмен
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
-
SDP13 1.0
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание партнера одной
- рукой
Нижний спортсмен
- Ноги вместе
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Вис на одной руке
-
SDP14 1.0
Верхний спортсмен
- Вис на руках на прямом хвате
- Прогиб
- Стопы достают до головы
Нижний спортсмен
- Вис на руках с обхватом строп либо прямой хват
- Прогиб
- Стопы касаются головы
В нашей библиотеке: Базовый хват (locked wrist wrap) → -
SDP15 1.0
Верхний спортсмен
- Раскрытие поперечного шпагата 180 градусов и более
- Без отведения таза в складку
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
-
SDP16 1.0
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание двумя руками
Нижний спортсмен
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
-
SDP17 1.0
Верхний спортсмен
- В любой фиксирующей намотке
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Задний бланш
- Одна нога согнута
- Линия ног и корпуса параллельно полу
-
SDP18 1.0
Оба спортсмена
- Вис на шее
- Проворот плеч
- Верхняя ногу согнута в колене
- Нижняя нога прямая
-
SDB12 1.2
Верхний спортсмен
- Вис на голеностопах
- Удержание партнёра за щиколотку
- Нижний партнёр:
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без удержания за парнера или снаряд
-
SDB13 1.2
- Верхний партнёр:
- Заход через кач с положения виса
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Удержание противоположенной ноги
- Удержание за щиколотку
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
SDB14 1.2
- Верхний партнёр:
- Ноги прямые
- Удержание за снаряд руками
Нижний спортсмен
- Раскрытие ног в складку
- Ноги прямые
- Руки не на снаряде
-
SDB15 1.2
- Верхний партнёр:
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание за снаряд одной рукой
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDF24 1.2
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание строп руками
-
SDF25 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание партнёра двумя руками
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги прямые
-
SDF26 1.2
- Оба спорстмена:
- Проворот плеч
- Удержание согнутой ноги
- Свободная нога согнута
-
SDF27 1.2
Оба спортсмена
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Опорная нога прямая
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
-
SDF28 1.2
Верхний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Обе руки на снаряде
Нижний спортсмен
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча
- Руки прямые
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
SDP19 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги прямые,
- Ноги разведены
- Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
-
SDP20 1.2
Оба спортсмена
- Вис на шее
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку
-
SDP21 1.2
Верхний спортсмен
- В любой фиксирующей намотке
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Передний бланш
- Одна нога согнута
- Линия ног и корпуса параллельно полу
-
SDP22 1.2
Верхний спортсмен
- В любой фиксирующей намотке
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Линия ног и корпуса параллельно полу
-
SDB16 1.4
- Верхний партнёр:
- Упор в стопы партнёра
- Ноги разведены
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Прогиб корпуса
- Линия ног диагонально
-
SDB17 1.4
- Верхний партнёр:
- Заход силой
- с положения виса ног вниз
- Ноги прямые
- Без дополнительных зацепов
Нижний спортсмен
- Удержание противоположенной ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDF29 1.4
- Верхний спорстмен:
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
- Опорная нога прямая
Нижний спортсмен
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.