Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SF23 0.6
- Вис на бедре
- Раскрытие продольного шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиколотку
- Рука за головой
В нашей библиотеке: Флаг в поддержке (Flag in support position) → -
SF24 0.6
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание согнутой ноги в положении бильман
- Проворот плеча
- Удержание нога за щиколотку
-
SF25 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Перекрещенные на пояснице стропы
- Удержание снаряда не обязательно
-
SF26 0.6
- Проворот плеч
- Удержание за щиколотку
- Нога согнута
- Руки прямые
-
SF27 0.6
- Удержание разноименной ноги
- Удержание за щиколотку
- Удерживаемая нога согнутая
- Проворот плеча
-
SF28 0.6
- Линия раскрытия ног от колена до колена 180 градусов и более
- Точка опоры на двух бёдрах
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
-
SF29 0.6
- Удержание ноги через бок
- Удержание ноги за щиколотку
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
- Удержание снаряда рукой
-
SP14 0.6
- Ноги вместе
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Вис на двух руках
-
SP15 0.6
- Нижняя рука прямая
- Удержание снаряда двумя руками
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SP16 0.6
- Ноги прямые
- Стропы перекрещены на взъёме
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч возможно выполнение на собранных стропах
-
SP17 0.6
- Удержание ноги двумя руками удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SP18 0.6
- Вис на одной ноге
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога прямая руки прямые
В нашей библиотеке: Инвертный вис на двух руках → -
SP19 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
SB17 0.8
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольный шпагат 180 градусов и более вис на одном бедре
-
SB18 0.8
- Упор в одну руку прогиб корпуса
-
SB19 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Петля из стропы фиксирует ногу над головой
- Прогиб корпуса
- Проворот плеч
-
SB20 0.8
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительной фиксации удержание разноименной ноги
-
SB21 0.8
- Поперечного шпагата 180 градусов без отведения таза назад
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB22 0.8
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
- Линия ног параллельно полу
-
SB23 0.8
- Упор в одну руку ноги не на снаряде ноги согнуты
-
SF30 0.8
- Пальцы ног достают до лба
- Руки прямые
-
SF31 0.8
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Не допускается отведение корпуса назад
- Линия пятки, колени, таз ровная
- Фиксация ноги локтевым сгибом
-
SF32 0.8
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание прямой ноги в положении бильман
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
-
SF33 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание одноимённых ног за щиколотки
-
SF34 0.8
- Удержание разноименной ноги
- Удержание за щиколотку
- Удерживаемая нога прямая
- Проворот плеча
-
SF35 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Прогиб корпуса
- Ноги прямые
- Руки в стороны
-
SF36 0.8
- Удержание разноименной рукой
- Проворот плеч
- Удержание за щиколотку
- Удерживаемая нога согнута
-
SF37 0.8
- Вис на пояснице
- Удержание прямой ноги двумя руками за щиколотку
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF38 0.8
- Ногия прямые
- Удержание ноги через бок удержаиие ноги на участке от колена до щиколотки
-
SF39 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Петля из стропы на пояснице/талии
- Упор прямыми руками в стропу
- Прогиб корпуса
-
SP20 0.8
- Ноги прямые
- Положение складки
- Линия корпуса и ног вертикально к полу
-
SP21 0.8
- Вис на пятках
- Ноги согнуты
- Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата без дополнительных фиксаций
-
SP22 0.8
- Вис на локтевом сгибе
- Замок за спиной
- Раскрытие продольной шпагатной линии
-
SP23 0.8
- Нижняя нога прямая
- Удержание разноимённых ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
-
SP24 0.8
- Руки прямые
- Линия рук диагонально полу
- Одинарная спиральная намотка
-
SP25 0.8
- Вис на одной руке
- Удержание ноги за щиколотку
- Раскрытие прдольной шпагатной линии 180 градусов и более
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.