Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SP1 0.2
- Вис на подколенках
- Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
- Прогиб корпуса
- Без проворота плеч
-
SP2 0.2
- Руки не на снаряде
- Свободная нога прямая
-
SP3 0.2
- Руки прямые
- Удержание снаряда двумя руками
- Ноги не на снаряде
-
SP4 0.2
- Ноги прямые
- Ноги параллельно полу
- Руки прямые
-
SP5 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
SP6 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Ноги вместе линия корпуса и ног перпендикулярно полу
-
SP7 0.2
- Вис на локтевом сгибе опорная нога прямая свободная рука не на снаряде
В нашей библиотеке: Дроп с локтей (Roll-up elbows free drop) → -
SP10 0.4
- Ноги прямые
- Стропы перекрещены на взъёме
- Вис на двух ногах корпус опущен вниз
- Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата
-
SP11 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Вторая рука не на снаряде
- Упорная нога прямая
-
SP12 0.4
- Нижняя рука прямая
- Удержание снаряда двумя руками
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
-
SP13 0.4
- Удерживаемая нога согнута
- Стропы перекрещены на взъёме
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч возможно выполнение на собраных стропах
-
SP8 0.4
- Вис на одной ноге
- Удержание ноги в положении бильман за щиколотку
- Проворот плеч
- Колено согнуто
-
SP9 0.4
- Свободная рука удерживает ноги
- Вис на локтевом сгибе, без дополнительных фиксаций
-
SP14 0.6
- Ноги вместе
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Вис на двух руках
-
SP15 0.6
- Нижняя рука прямая
- Удержание снаряда двумя руками
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SP16 0.6
- Ноги прямые
- Стропы перекрещены на взъёме
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч возможно выполнение на собранных стропах
-
SP17 0.6
- Удержание ноги двумя руками удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SP18 0.6
- Вис на одной ноге
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога прямая руки прямые
В нашей библиотеке: Инвертный вис на двух руках → -
SP19 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вис на локтевом сгибе
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
SP20 0.8
- Ноги прямые
- Положение складки
- Линия корпуса и ног вертикально к полу
-
SP21 0.8
- Вис на пятках
- Ноги согнуты
- Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата без дополнительных фиксаций
-
SP22 0.8
- Вис на локтевом сгибе
- Замок за спиной
- Раскрытие продольной шпагатной линии
-
SP23 0.8
- Нижняя нога прямая
- Удержание разноимённых ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
-
SP24 0.8
- Руки прямые
- Линия рук диагонально полу
- Одинарная спиральная намотка
-
SP25 0.8
- Вис на одной руке
- Удержание ноги за щиколотку
- Раскрытие прдольной шпагатной линии 180 градусов и более
-
SP26 0.8
- Вис в распоре
- Ноги удерживаются в положение угол
- Ноги параллельны полу
-
SP27 1.0
- Линия бёдер, корпуса, ног – параллельно полу
- Нога на плече
-
SP28 1.0
- Ноги вместе
- Ноги прямые
- Линия ног параллельно полу
- Вис на одной руке
- Вторая рука не на снаряде
-
SP29 1.0
- Ноги прямые
- Положение складки
- Линия корпуса и ног диагонально к полу
-
SP30 1.0
- Верхняя нога прямая
- Удержание разноимённых ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
-
SP31 1.0
- Верхняя рука прямая
- Упор в согнутую руку
- Ноги прямые не вместе
- Плечо упирается в стропу
- Линия корпуса и ног прямая, параллельна полу
-
SP32 1.0
- Руки прямые
- Линия рук параллельно полу
- Одинарная спиральная намотка
-
SP33 1.0
- Вис на двух стопах
- Руки не на снаряде
- Корпус выведен вниз
-
SP34 1.0
- Одна рука не на снаряде
- Вторая рука формирует петлю из строп
- Без дополнительный замоток
- Без дополнительных фиксаций
-
SP35 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одна рука за спиной
- Хват кистей выше ягодиц
-
SP36 1.0
- Рука под коленным сгибом
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительных фиксаций
- Удержание ноги через бок за щиколотку
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.