Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SP30 1.0
- Верхняя нога прямая
- Удержание разноимённых ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от пятки до колена 180 градусов и более
-
SP31 1.0
- Верхняя рука прямая
- Упор в согнутую руку
- Ноги прямые не вместе
- Плечо упирается в стропу
- Линия корпуса и ног прямая, параллельна полу
-
SP32 1.0
- Руки прямые
- Линия рук параллельно полу
- Одинарная спиральная намотка
-
SP33 1.0
- Вис на двух стопах
- Руки не на снаряде
- Корпус выведен вниз
-
SP34 1.0
- Одна рука не на снаряде
- Вторая рука формирует петлю из строп
- Без дополнительный замоток
- Без дополнительных фиксаций
-
SP35 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одна рука за спиной
- Хват кистей выше ягодиц
-
SP36 1.0
- Рука под коленным сгибом
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительных фиксаций
- Удержание ноги через бок за щиколотку
-
SP37 1.0
- Крест на животе
- Ноги вместе
- Без прогиба в спине
- Линия корпуса и ног параллельны полу
-
SB33 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры на щиколотке
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB34 1.2
- Упор в плечи
- Стропы перекрещены на пояснице
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги через бок
-
SB35 1.2
- Одинарная спиральная намотка на задней ноге
- Фиксация стропы на локтевом сгибе одноименной руки
- Руки не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB36 1.2
- Руки прямые ноги вместе опорная рука и корпус перпендикулярно полу
-
SB37 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры на щиколотке
- Складка
- Таз отведен назад или вниз
В нашей библиотеке: Вип-ап тип-бэк (Wip-up tip back) → -
SB38 1.2
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног в продольную линию
- Ноги между строп
- Без дополнительной фиксации и завала на снаряд
-
SB39 1.2
- Упор в плечи
- Стропы перекрещены на пояснице, упор в плечи
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча
-
SB40 1.2
- Раскрытие продольного шпагата (180 градусов и более)
- Нижняя рука прямая
- Упор стопой в стропу
- Вторая рука не на снаряде
-
SDB12 1.2
Верхний спортсмен
- Вис на голеностопах
- Удержание партнёра за щиколотку
- Нижний партнёр:
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без удержания за парнера или снаряд
-
SDB13 1.2
- Верхний партнёр:
- Заход через кач с положения виса
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Удержание противоположенной ноги
- Удержание за щиколотку
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
SDB14 1.2
- Верхний партнёр:
- Ноги прямые
- Удержание за снаряд руками
Нижний спортсмен
- Раскрытие ног в складку
- Ноги прямые
- Руки не на снаряде
-
SDB15 1.2
- Верхний партнёр:
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание за снаряд одной рукой
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDF24 1.2
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание строп руками
-
SDF25 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание партнёра двумя руками
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги прямые
-
SDF26 1.2
- Оба спорстмена:
- Проворот плеч
- Удержание согнутой ноги
- Свободная нога согнута
-
SDF27 1.2
Оба спортсмена
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Опорная нога прямая
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
-
SDF28 1.2
Верхний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Обе руки на снаряде
Нижний спортсмен
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча
- Руки прямые
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
SDP19 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги прямые,
- Ноги разведены
- Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
-
SDP20 1.2
Оба спортсмена
- Вис на шее
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку
-
SDP21 1.2
Верхний спортсмен
- В любой фиксирующей намотке
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Передний бланш
- Одна нога согнута
- Линия ног и корпуса параллельно полу
-
SDP22 1.2
Верхний спортсмен
- В любой фиксирующей намотке
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Линия ног и корпуса параллельно полу
-
SF51 1.2
- Вис на подколенке
- Удержание ноги за щиколотку
- Руки прямые
- Проворот плеч
-
SF52 1.2
- Разноименная рука и нога
- За щиколотку
- Продольный шпагат от колена до щиколотки 180 градусов и более
-
SF53 1.2
- Удержание разноименной ноги
- Удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более проворот плеча
-
SF54 1.2
- Удержание разноименной рукой
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
- Руки прямые проворот плеча
-
SF55 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF56 1.2
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги прямые
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF57 1.2
- Руки прямые ноги прямые
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более удержание ноги за щиколотку
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.