Мы в соцсетях: @aerialevents @myaerial
Войти Добавить событие
Пилон Новичок pole_sit · pole.foundations

Сед на пилоне (Pole Sit)

Pole Sit

Техника

Фиксация корпуса на пилоне за счёт прижима бёдер и внутренней поверхности ног в сидячем положении. Опорная позиция начального уровня для лэйбэков и многих статичных поз.

Похожие элементы

Новичок Кап-грип (Cup Grip) Cup Grip Новичок Сплит-грип (Split Grip) Split Grip Новичок Твистед-грип (Twisted Grip) Twisted Grip Новичок Хват предплечьем (Forearm Grip) Forearm Grip Новичок Локтевой хват (Elbow Grip / Iguana Grip) Elbow Grip Новичок Поул-холд (Pole Hold) Pole Hold