Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двухточечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0,2 до 1,4 и критериями WAFED.
-
AHB1 0,2
- Руки не на снаряде
- Поперечная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHB2 0,2
- Руки не на снаряде
- Кольцо вдоль позвоночника
-
AHB3 0,2
- Ноги согнуты
- Ноги касаются головы
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHB4 0,2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Вторая рука удерживает кольцо
- Удержание разноименной рукой
-
AHB5 0,2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука удерживает кольцо
- Удержание одноименной рукой
-
AHB6 0,2
- Вис на пояснице
- Ноги вместе
- Спина в прогибе
- Свободная рука не на снаряде
В нашей библиотеке: Бэк-баланс (Back balance) → -
AHB7 0,2
- Зацеп ногой за верхнюю дугу
- Вторая нога не на снаряде, выведена назад
- Удержание кольца руками
В нашей библиотеке: Вис на двух подколенках (Double knee hang / Hocks hang) → -
AHB8 0,2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Прогиб спины
В нашей библиотеке: Марченко (Marchenko) → -
AHB9 0,2
- Руки прямые
- Прогиб спины
- Верхняя нога согнута
- Ноги не касаются кольца
-
AHB10 0,2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые на верхней дуге
- Нога находится между одноименной рукой и кольцом
-
AHB11 0,2
- Вис на бедре
- Удержание согнутой одноименной ноги
- Вторая рука не на снаряде
- Без зацепа за снаряд стопой
В нашей библиотеке: Вис на одном бедре (Single hip hang / Half hip hang) → -
AHB12 0,2
- Удержание кольца двумя руками
- Упор плечом в кольцо
- Ноги прямые
-
AHB13 0,2
- Две руки удерживают ноги
- Ноги согнуты
- Без проворота плеч
-
AHF1 0,2
- Удержание одноименной ноги
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF2 0,2
- Руки прямые
- Ноги согнуты
- Удержание руками за щиколотки без проворота плеч
-
AHF3 0,2
- Удержание одноименной ноги
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHF4 0,2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Корпус выведен вниз
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF5 0,2
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Свободная рука удерживает кольцо локтевым сгибом
- Верхняя нога прямая
-
AHF6 0,2
- Прогиб в спине
- Стопы
- не касаются лба/лица
- Выведение кольца вперед
-
AHF7 0,2
- Без проворота плеч
- Удержание за щиколотку
- Удержание
- ногой за кольцо
-
AHF8 0,2
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Нижняя нога согнута
-
AHF9 0,2
- Удержание ноги за щиколотку
- без проворота плеч
- Нижняя нога прямая
-
AHF10 0,2
- Удержание прямой
- ноги
- без проворота плеч
- Удержание прямой ноги за участке от колена до щиколотки
-
AHF11 0,2
- Руки прямые
- Стопы касаются головы
-
AHF12 0,2
- Руки прямые
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF13 0,2
- Удержание ноги двумя руками
- Без проворота плеч
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHP1 0,2
- Прямая линия от живота до ног
- Корпус в прогибе
-
AHP2 0,2
- Вис на одной руке
- Удержание свободной рукой ног
-
AHP3 0,2
- Вис на двух руках
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHP4 0,2
- Прогиб в спине
- Стопы не касаются головы
- Кольцо выведено вперед
-
AHP5 0,2
- Опорная
- рука прямая
- Вторая рука не на снаряде
- Ноги не на снаряде
-
AHP6 0,2
- Вис на одном коленном сгибе
- Одноименная рука удерживает согнутую ногу
- Вторая рука и нога не на снаряде
-
AHP7 0,2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Плечи развернуты от кольца
- Плечи на одной линии
-
AHP8 0,2
- Стопы сокращены
- Руки не на снаряде
- Корпус выведен вниз
В нашей библиотеке: Вис на носках (Toe hang) → -
AHP9 0,2
- Выведение кольца вперед
- Руки прямые
- Свободная нога не на снаряде
-
AHP10 0,2
- Вис на бедре
- Корпус перпендикулярно полу
- Руки не на снаряде
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0,2 до 1,4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники и безопасности, что нужно уметь заранее, видеоразборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и состав (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при переходе между страницами списка и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.