Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASP18 0.4
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание полотна под бедром
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
-
ASP19 0.4
- Удержание рукой петли
- Упор ногами в хвост полотен
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Руки прямые
-
ASP20 0.4
- Одинарная спиральная намотка на нижней руке верхняя рука не на снаряде
- Прогиб корпуса
-
ASP21 0.4
- Прогиб в корпусе
- Нижняя рука прямая в спиральной намотке
- Вторая рука не на снаряде Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP22 0.4
- Удержание полотен под бёдрами
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Спина прямая
-
ASP23 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одноименная нога на предплечье
-
ASP24 0.4
- Ноги вместе
- Полотно проходит между ног
- Руки не на снаряде
- Линия ног и корпуса параллельна полу
-
ASP25 0.4
- Рука удерживающая полотно, прямая
- Ноги прямые
- Линия ног перпендикулярно полу
- Удержание одноименной ноги
-
ASP26 0.4
- Скрещенные на животе полотна
- Линия корпуса и ног параллельна полу
-
ASP27 0.4
- Ноги вместе
- Нижняя рука не на снаряде
- Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP28 0.4
- Вис на локтевом сгибе
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP29 0.4
- Одноименная с ногой рука удерживает полотно
- Вторая рука не на снаряде
-
ASP30 0.4
- Полотно проходит за спиной
- Руки прямые
- Ноги параллельно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP31 0.4
- Руки прямые
- Без намотки на стопы
- Колени согнуты
В нашей библиотеке: Фламинго (Flamingo) → -
ASP32 0.4
- Руки прямые
- Хват без дополнительных намоток
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
ASP33 0.4
- Линия бёдер, корпуса,
- Ног перпендикулярно полу
В нашей библиотеке: Хип-лин (Hip Lean) → -
ASP34 0.4
- Полотно проходит под одной подмышкой
- Руки прямые
- Полотно проходит между ног
-
ASP35 0.4
- Ноги вместе перпендикулярно полу
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксация прямой хват
- Свободная рука не на снаряде
-
ASP36 0.4
- Вис без дополнительных фиксаций прямой хват
- Продольный шпагат 180 и более
-
ASB25 0.6
- Упор одноименной ногой в полотно
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Прогиб в спине
- Линия ног параллельна полу
-
ASB26 0.6
- Перекрещенные руки за спиной
- Ноги не на снаряде
- Без дополнительных точек упоры
-
ASB27 0.6
- Полотно проходит под поясницей
- Полотно проходит между боком и бедром верхней ноги
- Удержания хвоста полотна коленом
- Линия корпуса, ноги и руки параллельно полу
- Без виса на коленном сгибе
-
ASB28 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноименной ноги
- Упор в руку
- Без фиксации(замотки) полотна на бедре
-
ASB29 0.6
- Без дополнительных намоток
- Без удержания снаряда стопами
- Прогиб корпуса
- Стопы не касаются лба
-
ASB30 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Верхняя рука прямая
- Удержание снаряда двумя руками
-
ASB31 0.6
- Руки вниз
- Руки прямые
- Стопы касаются головы
- Двойная спиральная намотка
- Прогиб в спине
В нашей библиотеке: Инверсия из foot lock (Inversion from Foot Lock) → -
ASB32 0.6
- Удержание рукой обоих полотен
- Одинарная спиральная намотка на щиколотках
- Вторая рука не на снаряде
- Раскрытие складки
-
ASB33 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Спиральная намотка на стопы
- Руки не снаряде
-
ASB34 0.6
- Рука в спиральной намотке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Рабочая рука между ног
-
ASB35 0.6
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Ноги согнуты
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB36 0.6
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Спиральная намотка на голени
- Руки не снаряде
- Раскрытие ног в складку
-
ASB37 0.6
- Поперечный шпагат 180 и более градусов одна рука не на снаряде прямой хват удержание рукой петли на щиколотке
-
ASB38 0.6
- Продольная шпагатная линия
- Ноги согнуты
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
-
ASB39 0.6
- Вис шее в петле
- Руки не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASD1 0.6
Дополнительный компонент
- Подъём на 2/3 снаряда
-
ASD2 0.6
Дополнительный компонент
- Соединение элементов
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.