Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASP39 0.6
- Рука и разноименная нога в спиральной намотке
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки продольная шпагатная линия 180 градусов и более от стопы до колена
-
ASP40 0.6
- Рука и разноименная нога в спиральной намотке
- Удержание ноги за щиколотку продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASP41 0.6
- Продольная шпагатная линия
- Ноги согнуты
- Руки над ягодицами
-
ASP42 0.6
- Без дополнительной намотки на руку
- Опорная рука прямая
- Ноги прямые
- Удержание разноимённой рукой ноги за головой
- Верхняя нога прижата к голове
- Шпагатная линия
-
ASP43 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна под бедром
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
-
ASP44 0.6
- Удержание рукой петли
- Упор ногами в хвост полотен
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Руки прямые
-
ASP45 0.6
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноименой ноги удержание за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP46 0.6
- Линия корпуса и нога параллельна полу
- Вис в петле
- Руки прямые
-
ASP47 0.6
- Вис на шее в петле
- Рука прямая
- Без дополнительных фиксаций
-
ASP48 0.6
- Руки параллельно полу
- Одинарная спираль
- Корпус перпендикулярно полу
-
ASP49 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание перекрещённых полотен
- Линия шпагата параллельна полу
- Удержание хвостов полотен
- Руки прямые
-
ASP50 0.6
- Верхняя нога прямая
- Зацеп стопой верхней ногиупор полотна в плечо
- Зажим полотна нижней ногой, через сгиб колена
-
ASP51 0.6
- Руки прямые
- Хват без дополнительных намоток
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASP52 0.6
- Линия бёдер, корпуса,
- Ног – диагонально полу
-
ASP53 0.6
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Ноги прямые
- Нога на плечевом суставе
-
ASP54 0.6
- Продольная шпагатная линия
- Удержание разноименной ноги на участки от колена до щиколотки
- Руки прямые
- Ноги прямые
-
ASP55 0.6
- Ноги и корпус параллельно полу
- Передняя рука согнута
- Рука проходит за спиной и удерживает полотно сбоку
- Полотно проходит между ног
- Ноги вместе
В нашей библиотеке: Русалка (Mermaid / 'Round the Back Mermaid) → -
ASP56 0.6
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP57 0.6
- Полотно проходит перед грудной клеткой
- Руки прямые
- Без намоток
- Ноги в положении уголок
- Полотно не касается бёдер, паха
-
ASB40 0.8
- Без дополнительных намоток
- Руки прямые
- Руки между ног
- Пятки касаются плеч
-
ASB41 0.8
- Руки в стороны
- Руки параллельно полу
- Стопы касаются головы
- Двойная спиральная намотка
- Прогиб в спине
-
ASB42 0.8
- Полотно проходит под спиной
- Фиксация полотна под коленом
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельна полу
-
ASB43 0.8
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Прогиб в спине
-
ASB44 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
ASB45 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Стопы касаются лба
В нашей библиотеке: «Гнездо» (Bird's Nest) → -
ASB46 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Ноги прямые ноги параллельно полу
-
ASB47 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток на передней стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB48 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Без фиксирующих намоток на одной стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB49 0.8
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Ноги параллельно полу Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB50 0.8
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Ровная линия (без отведение таза назад)
- Спиральная намотка на голени
- Руки не снаряде
-
ASB51 0.8
- Упор снаряда в плечи удержание ног на участке от колена до щиколотки продольный шпагат 180 градусоб и более
-
ASB52 0.8
- Рука в спиральной намотке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Свободная рука не на снаряде Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB53 0.8
- Прямая линия ног рука удерживает полотно за спиной/бедром
- Вторая рука не на снаряде
- Без намоток на бёдра
-
ASB54 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Одна рука не на снаряде
- Одноименная рука удерживает полотно под ногой
-
ASB55 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда двумя руками
- Линия шпагата параллельно полу
В нашей библиотеке: Шпагат в двойном foot lock (Splits in Double Foot Lock) → -
ASF64 0.8
- Проворот плеч
- Удержание ноги на участке от колена до щиклотки
- Ноги прямые
- Свободная нога между рабочей рукой и ногой
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.