Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASP84 1.2
- Линия ног параллельно полу
- Обе руки не на снаряде
- Без дополнительных хватов и намоток
-
ASP85 1.2
- Прямой хват
- Разноименная рука удерживает ногу в положении бильман
- Проворот плеч
- Колено согнуто
-
ASP86 1.2
- Ноги прямые
- Удержание одноименной ноги удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP87 1.2
- Удержание разноименной ноги
- Проворот плеча
- Выполнение элемента на собранных полотнах
- Петля через шею
-
ASP88 1.2
- Линия корпуса и ног параллельно полу
- Ноги и руки прямые
-
ASP89 1.2
- Ноги прямые
- Одноименная нога на плече
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
ASP90 1.2
- Линия корпуса и ног в параллель полу
- Ноги прямые
- Упор в нижнюю руку
- Нижняя рука касается таза
- Без дополнительных фиксаций
-
ASP91 1.2
- Корпус ровный в параллель полу
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Бедро упирается в кисть
-
ASP92 1.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Ноги прямые
- Без дополнительных намоток ноги разведены в стороны
-
ASP93 1.2
- Руки прямые
- Без завала на одну сторону
- Без касания ногами полотна
- Заход силой с положения виса две ноги вниз
-
ASP94 1.2
- Ноги согнуты удержание одноименной ноги
- Без дополнительной опоры Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP95 1.2
- Точка опоры на локте
- Верхняя рука прямая
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Без дополнительных фиксаций
- Ноги вместе
-
ASB87 1.4
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание руками ноги на участке от колена до щиколотки
- Без упора грудью и дополнительных фиксаций
-
ASB88 1.4
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без завала на полотно
-
ASB89 1.4
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксаций и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги прямые
-
ASB90 1.4
- Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
- Удержание задней ноги за щиколотку в положении бильман
- Без хвата за полотно
- Точка опоры под стопой
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB91 1.4
- Руки не на снаряде
- Точка опоры под стопой
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Без отведения таза назад
- Без отведения таза вниз
-
ASB92 1.4
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиоколотку
- Проворот плеча бильман
-
ASB93 1.4
- Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
- Удержание задней ноги за щиколотку
- Без хвата за полотно руками
- Удержание полотна между пальцев ног
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB94 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноимённой ноги в положении бильман
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB95 1.4
- Точка опоры на локте
- Линия ног и корпуса параллельна полу
- Бёдра между полотнами
- Без завала на одну сторону
В нашей библиотеке: Одностороннее распятие (Same Side Crucifix) → -
ASB96 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна рукой обратным/прямым хватом, без спиральных намоток
- Без фиксирующих намоток на стопы
-
ASF116 1.4
- Спиральная намотка на стопы
- Ноги прямые руки прямые
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
-
ASF117 1.4
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF118 1.4
- Проворот плеч
- Удержание ноги двумя руками
- Удержание ноги за щиколотку
- Упор в полотно грудной клеткой
-
ASF119 1.4
- Пропорот плеч
- Вис на одной стопе
- Руки удерживают ноги
-
ASF120 1.4
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF121 1.4
- Проворот плеч
- Удержание ноги двумя руками за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF122 1.4
- Пропорот плеч
- Вис на двух голенях
- Руки удерживают ноги
- Руки прямые ноги вместе
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
-
ASF123 1.4
- Прямая рука касается разноименной ноги
- Одна рука не на снаряде
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF124 1.4
- Рука касается разноименной ноги
- Две руки на снаряде
- Проворот плеч
- Верхняя нога прямая
- Корпус перпендикулряно полу
-
ASF125 1.4
- Продольный шпагат 180 и более Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку Опорная рука направлена вниз руки прямые
-
ASF126 1.4
- Ноги прямые
- Узкий хват
- Проворот плеч
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP100 1.4
- Руки не на снаряде
- Без намоток на стопы
- Полотна зажимается стопами
-
ASP101 1.4
- Без дополнительных фиксаций за стопу
- Руки прямые
- Опорная рука параллельно полу
- Ноги прямые
- Удержание свободной на участке ниже колена
-
ASP102 1.4
- Заход амплитудой из положения переднего флага вис на одной руке вторая рука не на снаряде
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.