Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
-
SB1 0.2
- Раскрытие ног в шпагатную линию
- Корпус перпендикулярно полу
- Передняя нога согнута, задняя нога прямая
-
SB2 0.2
- Руки не на снаряде корпус прямой
-
SB3 0.2
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB4 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Руки не на снаряде
-
SB5 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Ноги прямые
-
SDB1 0.2
Верхний спортсмен
- Упор на ноги партнера
- Прогиб
- Упор шеей/плечом в стропу
- Удержание за снаряд одной рукой
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDB2 0.2
Верхний спортсмен
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB10 0.4
- Складка
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB11 0.4
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Колено согнуто, стопа касается лба
-
SB6 0.4
- Руки прямые
- Ноги параллельно полу
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SB7 0.4
- Руки прямые
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
- Без дополнительной фиксации
-
SB8 0.4
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольная шпагатная линия
- Ноги прямые
-
SB9 0.4
- Руки не снаряде линия корпуса и ног прямая одна нога согнута
-
SDB3 0.4
Верхний спортсмен
- Упор на ноги партнера
- Упор шеей/плечом в стропу
- Руки не на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDB4 0.4
Оба спортсмена
- Руки на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB12 0.6
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельно полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB13 0.6
- Удержание разноимённой рукой ногу за щиколотку
- Ноги прямые
- Удержание ноги через бок(с боку)
-
SB14 0.6
- Задняя нога в спиральной обмотки стропой
- Одна рука удерживает снаряд, вторая рука не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
В нашей библиотеке: Одноручный мах (One-arm swing) → -
SB15 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
-
SB16 0.6
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Раскрытие продольной шпагатной линии
-
SDB5 0.6
Верхний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDB6 0.6
Оба спортсмена
- Ноги прямые
- Ноги разведены
- Раскрытие ног в положение складки
-
SDB7 0.6
Верхний спортсмен
- Вис на голеностопах
- Удержание партнёра за щиколотку
- Нижний партнёр:
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание за снаряд
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.