Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SB10 0.4
- Складка
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB11 0.4
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Колено согнуто, стопа касается лба
-
SB6 0.4
- Руки прямые
- Ноги параллельно полу
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SB7 0.4
- Руки прямые
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
- Без дополнительной фиксации
-
SB8 0.4
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольная шпагатная линия
- Ноги прямые
-
SB9 0.4
- Руки не снаряде линия корпуса и ног прямая одна нога согнута
-
SF10 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание за щиколотку
-
SF11 0.4
- Удержание ноги двумя руками
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
-
SF12 0.4
- Складка
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SF13 0.4
- Руки согнуты
- Проворот плеч
- Стопы не достают до головы
- Удержание за щиколотки
-
SF14 0.4
- Раскрытие складки
- Допускается отведение корпуса назад
- Фиксация ноги локтевым сгибом
-
SF15 0.4
- Вис в петле на пояснице/талии
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
- Руки согнуты
-
SF16 0.4
- Вис на пояснице
- Удержание согнутой ноги двумя руками за щиколотку
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF17 0.4
- Руки прямые
- Зацеп стопами
- Прогиб корпуса
-
SF18 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF8 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда одной рукой
- Вторая рука не на снаряде
-
SF9 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание рукой разноимённой ноги
- Ноги прямые
-
SP10 0.4
- Ноги прямые
- Стропы перекрещены на взъёме
- Вис на двух ногах корпус опущен вниз
- Руки не на снаряде, не касаются страховочного мата
-
SP11 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Вторая рука не на снаряде
- Упорная нога прямая
-
SP12 0.4
- Нижняя рука прямая
- Удержание снаряда двумя руками
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
-
SP13 0.4
- Удерживаемая нога согнута
- Стропы перекрещены на взъёме
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч возможно выполнение на собраных стропах
-
SP8 0.4
- Вис на одной ноге
- Удержание ноги в положении бильман за щиколотку
- Проворот плеч
- Колено согнуто
-
SP9 0.4
- Свободная рука удерживает ноги
- Вис на локтевом сгибе, без дополнительных фиксаций
-
SB12 0.6
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельно полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB13 0.6
- Удержание разноимённой рукой ногу за щиколотку
- Ноги прямые
- Удержание ноги через бок(с боку)
-
SB14 0.6
- Задняя нога в спиральной обмотки стропой
- Одна рука удерживает снаряд, вторая рука не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
В нашей библиотеке: Одноручный мах (One-arm swing) → -
SB15 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
-
SB16 0.6
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Раскрытие продольной шпагатной линии
-
SD1 0.6
Дополнительный компонент
- Разделение/соединение строп
-
SD2 0.6
Дополнительный компонент
- Соединение элементов
-
SD2 0.6
Дополнительный компонент
- Соединение элементов
-
SD2 0.6
Дополнительный компонент
- Соединение элементов
-
SF19 0.6
- Вис в петле на пояснице/талии
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF20 0.6
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SF21 0.6
- Руки согнуты
- Проворот плеч
- Стопы касаются плеч
- Удержание за щиколотки
-
SF22 0.6
- Спиральная намотка на бедре
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиколотку
- Рука за головой
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.