Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SB1 0.2
- Раскрытие ног в шпагатную линию
- Корпус перпендикулярно полу
- Передняя нога согнута, задняя нога прямая
-
SB2 0.2
- Руки не на снаряде корпус прямой
-
SB3 0.2
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB4 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Руки не на снаряде
-
SB5 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Ноги прямые
-
SB10 0.4
- Складка
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB11 0.4
- Раскрытие продольной шпагатной линии 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Колено согнуто, стопа касается лба
-
SB6 0.4
- Руки прямые
- Ноги параллельно полу
- Ноги прямые
- Без дополнительных фиксаций
-
SB7 0.4
- Руки прямые
- Раскрытие продольной шпагатной линии менее 180 градусов
- Без дополнительной фиксации
-
SB8 0.4
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольная шпагатная линия
- Ноги прямые
-
SB9 0.4
- Руки не снаряде линия корпуса и ног прямая одна нога согнута
-
SB12 0.6
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельно полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB13 0.6
- Удержание разноимённой рукой ногу за щиколотку
- Ноги прямые
- Удержание ноги через бок(с боку)
-
SB14 0.6
- Задняя нога в спиральной обмотки стропой
- Одна рука удерживает снаряд, вторая рука не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
В нашей библиотеке: Одноручный мах (One-arm swing) → -
SB15 0.6
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
-
SB16 0.6
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Раскрытие продольной шпагатной линии
-
SB17 0.8
- Руки не на снаряде и не удерживают ногу
- Без дополнительных фиксаций
- Продольный шпагат 180 градусов и более вис на одном бедре
-
SB18 0.8
- Упор в одну руку прогиб корпуса
-
SB19 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Петля из стропы фиксирует ногу над головой
- Прогиб корпуса
- Проворот плеч
-
SB20 0.8
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительной фиксации удержание разноименной ноги
-
SB21 0.8
- Поперечного шпагата 180 градусов без отведения таза назад
- Руки не на снаряде
- Точка опоры колено и икроножная мышца
-
SB22 0.8
- Свободная рука не на снаряде
- Ноги вместе
- Ноги не скрещены
- Линия ног параллельно полу
-
SB23 0.8
- Упор в одну руку ноги не на снаряде ноги согнуты
-
SB24 1.0
- Удержание строп в подмышечных впадинах ноги согнуты прогиб корпуса
-
SB25 1.0
- Удержание ноги двумя руками за щиколотку
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более вис на одном бедре
-
SB26 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног менее 180 градусов
- Таз между строп
-
SB27 1.0
- Продольная шпагатная линия
- Нижняя рука перпендикулярно полу прямая
- Без дополнительной фиксации и опоры за снаряд
- Руки прямые
-
SB28 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног менее 180 градусов
- Ноги между строп
- Ноги в разные стороны
- Без дополнительной фиксации и завала на снаряд
-
SB29 1.0
- Удержание ног одноименными руками
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вис на одном бедре
-
SB30 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более удержание строп в подмышечных впадинах
-
SB31 1.0
- Руки перпендикулярно полу
- Раскрытие ног в поперечный шпагат 180 градусов
- Таз между строп
-
SB32 1.0
- Руки прямые
- Упор плечами в стропы
- Линия ног параллельно полу
- Ноги между строп
- Прогиб корпуса
-
SB33 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры на щиколотке
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB34 1.2
- Упор в плечи
- Стропы перекрещены на пояснице
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги через бок
-
SB35 1.2
- Одинарная спиральная намотка на задней ноге
- Фиксация стропы на локтевом сгибе одноименной руки
- Руки не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SB36 1.2
- Руки прямые ноги вместе опорная рука и корпус перпендикулярно полу
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.