Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Стропы
Элементы федерации на стропах
Официальные элементы федерации на стропах: 254 позиций, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
SDF20 1.0
Верхний спортсмен
- Опора на партнера
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Вис в подмышечных впадинах и коленных сгибах на разделенных стропах
- Допускается удерживать одной рукой ногу партера
-
SDF21 1.0
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Ноги прямые
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Корпус перпендикулярно полу
-
SDF22 1.0
Оба спортсмена
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
SDF23 1.0
Верхний спортсмен
- Упор стопами с стропы
- Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижний спортсмен
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки на снаряде
-
SF40 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры на двух бёдрах
- Удержание ноги в положении бильман за щиколотку
- Проворот плеч
В нашей библиотеке: Базовый вис на двух руках → -
SF41 1.0
- Удержание прямых ног над головой
- Фиксация коленей стропой
- Ноги вместе, ноги прямые
- Руки согнуты
- Проворот плеч
-
SF42 1.0
- Зацеп коленом
- Удержание разноименной ноги в положении бильман за щиколотку
- Руки прямые
- Свободная нога прямая
- Проворот плеча
-
SF43 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча бильман
- Ноги прямые
- Рука удерживает стропу на уровне щиколотки
- Руки прямые
-
SF44 1.0
- Удержание задний ноги за щиколотку
- Удержание передний ноги рукой в районе от колено до щиколотки удержание через бок
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
-
SF45 1.0
- Вис на стопе
- Узкий хват
- Нога над головой согнута
- Нога между кистей
- Проворот плеч руки прямые
-
SF46 1.0
- Раскрытие ног в
- Продольный шпагат (180
- Градусов и более)
- Проворот плеч
- Удержание за щиколотку
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF47 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF48 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Упор плечом в снаряд, руки в стороны
- Ноги прямые
-
SF49 1.0
- Без дополнительных намоток
- Упор нижний рукой в стропы (стропу)
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Ноги прямые
-
SF50 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки удерживают ногу за щиколотку
-
SDF24 1.2
Верхний спортсмен
- Продольная шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание строп руками
-
SDF25 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
- Удержание партнёра двумя руками
Нижний спортсмен
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги прямые
-
SDF26 1.2
- Оба спорстмена:
- Проворот плеч
- Удержание согнутой ноги
- Свободная нога согнута
-
SDF27 1.2
Оба спортсмена
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Опорная нога прямая
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
-
SDF28 1.2
Верхний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Обе руки на снаряде
Нижний спортсмен
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча
- Руки прямые
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
-
SF51 1.2
- Вис на подколенке
- Удержание ноги за щиколотку
- Руки прямые
- Проворот плеч
-
SF52 1.2
- Разноименная рука и нога
- За щиколотку
- Продольный шпагат от колена до щиколотки 180 градусов и более
-
SF53 1.2
- Удержание разноименной ноги
- Удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более проворот плеча
-
SF54 1.2
- Удержание разноименной рукой
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
- Руки прямые проворот плеча
-
SF55 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF56 1.2
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги прямые
- Проворот плеч
- Руки прямые
-
SF57 1.2
- Руки прямые ноги прямые
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более удержание ноги за щиколотку
-
SF58 1.2
- Проворот плеч
- Удержание задней ноги за щиколотку
- Удержание передний ноги рукой в районе от колена до щиколотки
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
-
SDF29 1.4
- Верхний спорстмен:
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
- Опорная нога прямая
Нижний спортсмен
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку
-
SDF30 1.4
- Оба спорстмена:
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Свободная нога под ногой партнёра
-
SDF31 1.4
- Оба спортсмен:
- Проворот плеч
- Обе ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку 2 руками
-
SF59 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
SF60 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание прямыми руками стропы под стопой
- Руки прямые
В нашей библиотеке: Дислокат прямыми руками → -
SF61 1.4
- Вис на стопе
- Кисти касаются друг друга
- Ноги прямые
- Нога между кистей
- Проворот плеч
-
SF62 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более проворот плеч
- Удержание ноги за
- Щиколотку
- Ноги прямые
-
SF63 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание прямыми руками стропы над стопой
- Руки прямые
- Нога между рук
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.