Элементы федерации воздушной гимнастики
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED) — со снимком, кодом, баллом сложности и критериями выполнения. Используется для подготовки бланка сложности на соревнования.
-
AHP2 0.2
- Вис на одной руке
- Удержание свободной рукой ног
-
AHP3 0.2
- Вис на двух руках
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHP4 0.2
- Прогиб в спине
- Стопы не касаются головы
- Кольцо выведено вперед
-
AHP5 0.2
- Опорная
- рука прямая
- Вторая рука не на снаряде
- Ноги не на снаряде
-
AHP6 0.2
- Вис на одном коленном сгибе
- Одноименная рука удерживает согнутую ногу
- Вторая рука и нога не на снаряде
-
AHP7 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Плечи развернуты от кольца
- Плечи на одной линии
-
AHP8 0.2
- Стопы сокращены
- Руки не на снаряде
- Корпус выведен вниз
В нашей библиотеке: Тоу-хэнг (Toe hang) → -
AHP9 0.2
- Выведение кольца вперед
- Руки прямые
- Свободная нога не на снаряде
-
ASB1 0.2
- Раскрытие ног в складку
- Опорная рука прямая
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB10 0.2
- Корпус прямой
- Линия корпуса и ноги параллельна полу
- Согнутая нога снизу
-
ASB11 0.2
- Руки на снаряде
- Задняя нога на руке
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB12 0.2
- Упор одноименной ногой в полотно
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Прогиб в спине
-
ASB13 0.2
- Спина перпендикулярно полу
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Вторая рука не на снаряде спиральная намотка на передней ноге
-
ASB14 0.2
- Упор плечом в полотно
- Руки не на снаряде
- Руки и ноги прямые
- Корпус и ноги в прямой линии
-
ASB15 0.2
- Упор корпусом в полотно
- Руки не на снаряде
- Без упора головой в полотно
-
ASB2 0.2
- Нога в спиральной намотке
- Раскрытие ног в складку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB3 0.2
- Руки не на снаряде
- Продольный шпагатная
- Линия от колена до стопы
- 180 градусов и более
-
ASB4 0.2
- Намотка на бёдрах
- Руки не на снаряде
- Полотно вдоль спины
-
ASB5 0.2
- Руки не на снаряде
- Полотно проходит вдоль спины
- Линия ноги параллельно полу
-
ASB6 0.2
- Без проворота плеч, удержание через бок
- Руки прямые
- Вис на бёдрах
-
ASB7 0.2
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки вниз перпендикулярно полу
-
ASB8 0.2
- Руки вниз перпендикулярно полу
- Руки прямые
- Свободная нога прямая
-
ASB9 0.2
- Задняя нога в петле
- Одна рука удерживает петлю, вторая рука не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF1 0.2
- Линия таза и ног параллельна полу
- Прогиб в спине
-
ASF10 0.2
- Руки удерживают полотно
- Руки прямые
- Нижняя нога прямая
- Проворот плеч
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF11 0.2
- Руки прямые линия рук параллельна полу
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF12 0.2
- Прогиб корпуса руки прямые
В нашей библиотеке: Задний нырок (Back Dive) → -
ASF13 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноименной ноги
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
-
ASF14 0.2
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
В нашей библиотеке: Вертикальный шпагат между полотнами (Split Silks Vertical Splits) → -
ASF15 0.2
- Ноги прямые удержание ноги за щиколотку нижняя нога перпендикулярно полу
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF16 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более. руки прямые
-
ASF17 0.2
- Удержание разноименной ноги за головой ноги прямые
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF18 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более на задней ноге спиральная намотка выполняется после циклического вращения
-
ASF19 0.2
- Раскрытие ног в складку
- Опорная рука прямая свободная рука не на снаряде
-
ASF2 0.2
- Вис в петле на пояснице
- Руки не на снаряде
- Колено согнуто
-
ASF20 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Рука удерживает полотно
- Свободная рука в сторону
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.