Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Элементы федерации воздушной гимнастики
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED) — со снимком, кодом, баллом сложности и критериями выполнения. Используется для подготовки бланка сложности на соревнования.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASF3 0.2
- Руки прямые
- Стопы касаются головы
-
ASF4 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более удержание разноименной ноги
В нашей библиотеке: Круцификс-шпагат (Crucifix Splits) → -
ASF5 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание разноименной ноги удержание за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF6 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание одноименной ноги удержание за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF7 0.2
- Руки на снаряде
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF8 0.2
- Одна рука не на снаряде раскрытие ног в складку
-
ASF9 0.2
- Раскрытие ног в складку
- Руки в «замок» за спиной
- Ноги прямые
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP1 0.2
- Корпус перпендикулярно полу
- Одна рука прямая и упирается в снаряд
- Вторая рука не на снаряде
- Ноги вместе
-
ASP10 0.2
- Удержание полотен под бёдрами
- Раскрытие складки
- Спина прямая
В нашей библиотеке: Двойная обмотка «вокруг спины» (Double 'Round the Back) → -
ASP11 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Одноименная нога на предплечье
-
ASP12 0.2
- Ноги вместе
- Полотно проходит между ног
- Одна рука на снаряде
- Линия ног и корпуса параллельна полу
-
ASP13 0.2
- Руки диагонально полу
- Одинарная спираль
- Корпус перпендикулярно полу
-
ASP14 0.2
- Вис на локтевом сгибе
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание ноги за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP15 0.2
- Перекрещенные полотна на пояснице
- Ноги прямые
- Руки не на снаряде
-
ASP16 0.2
- Прямой хват руками руки прямые
- Опорная нога параллельна полу
В нашей библиотеке: Прямая инверсия с прямыми руками (Straight Arm Inversion) → -
ASP2 0.2
- Свободная рука не на снаряде
- Удержание ноги рукой за щиколотку
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP3 0.2
- Упор ногой
- Полотна соединены в руках
- В каждой кисти два полотна
-
ASP4 0.2
- Одинарные спиральные намотки на обеих руках
- Руки прямые
- Нижняя рука в сторону
- Ноги не на снаряде
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP5 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Петля на пояснице
- Ноги вместе
- Удержание петли без дополнительных намоток на руку
-
ASP6 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Петля на шее
- Ноги вместе
- Удержание петли без дополнительных намоток на руку
-
ASP7 0.2
- Руки не на снаряде
- Ноги прямые
-
ASP8 0.2
- Ноги вместе
- Верхняя рука не на снаряде нижняя рука прямая
-
ASP9 0.2
- Удержание ноги одноименной рукой
- Нижняя нога прямая
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
SB1 0.2
- Раскрытие ног в шпагатную линию
- Корпус перпендикулярно полу
- Передняя нога согнута, задняя нога прямая
-
SB2 0.2
- Руки не на снаряде корпус прямой
-
SB3 0.2
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног диагонально полу
- Ноги вместе, прямые
- Опора на подвздошные кости
-
SB4 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Руки не на снаряде
-
SB5 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус перпендикулярно полу
- Ноги прямые
-
SF1 0.2
- Прогиб в корпусе
- Руки не на снаряде
- Ноги прямые
- Фиксирующая петля в подмышечных впадинах
-
SF2 0.2
- Вис в петле на пояснице/талии
- Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
- Прогиб корпуса
- Без проворота плеч
-
SF3 0.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Удержание рукой одноименной ноги
- Ноги прямые
-
SF4 0.2
- Стоя на стропе продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Руки прямые
- Удержание за щиколотку
- Ноги прямые
-
SF5 0.2
- Удержание одноименных ног
- Удержание ног за щиколотки
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов и более
-
SF6 0.2
- Стропы находятся на уровне от колена до щиколотки
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
- С проворотом плеч
-
SF7 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Руки прямые
- Удержание одноимённых ног за щиколотки
- Заднее колено согнуто
-
SP1 0.2
- Вис на подколенках
- Прямые руки удерживают ноги за щиколотки
- Прогиб корпуса
- Без проворота плеч
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.