Элементы федерации воздушной гимнастики
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED) — со снимком, кодом, баллом сложности и критериями выполнения. Используется для подготовки бланка сложности на соревнования.
-
SP2 0.2
- Руки не на снаряде
- Свободная нога прямая
-
SP3 0.2
- Руки прямые
- Удержание снаряда двумя руками
- Ноги не на снаряде
-
SP4 0.2
- Ноги прямые
- Ноги параллельно полу
- Руки прямые
-
SP5 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
SP6 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Ноги вместе линия корпуса и ног перпендикулярно полу
-
SP7 0.2
- Вис на локтевом сгибе опорная нога прямая свободная рука не на снаряде
В нашей библиотеке: Дроп с локтей (Roll-up elbows free drop) → -
AHB14 0.4
- Руки не на снаряде
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
-
AHB15 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука не на снаряде
-
AHB16 0.4
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Упор в плечи
- Удержание кольца руками
-
AHB17 0.4
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Прогиб спины
- Ноги не касаются кольца
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHB18 0.4
- Удержание кольца одной рукой
- Упор плечом в кольцо
- Ноги прямые вместе
-
AHB19 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Спина прямая
- Линия раскрытия ног диагонально полу
-
AHB20 0.4
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги согнуты
-
AHB21 0.4
- Разноименная рука удерживает ногу над головой
- Ноги прямые
- Ноги в поперечной линии
- Без удержания кольца руками
-
AHB22 0.4
- Одна нога прямая
- Вис на пояснице
- Руки не на снаряде
-
AHB23 0.4
- Две руки удерживают кольцо
- Ноги касаются кольца
- Упор в плечо
-
AHB24 0.4
- Верхняя рука удерживает кольцо на верхней дуге
- Нижняя рука удерживает кольцо на нижней дуге
- Нога прямая
В нашей библиотеке: Сед на верхней дуге (Top bar sit) → -
AHB25 0.4
- Упор в плечо
- Руки не на снаряде
-
AHB26 0.4
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
- Прогиб спины
- Нога не касается кольца
- Без завала
- корпуса на руки
-
AHB27 0.4
- Выведение ног в стороны
- Две руки удерживают кольцо
- Ноги прямые
- Ноги касаются снаряда
-
AHF14 0.4
- Удержание одноименной ноги
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHF15 0.4
- Руки прямые
- Вис на подмышечных впадинах
- Продольная шпагатная линия от колена до щиколотки 180 градусов и более
-
AHF16 0.4
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги согнуты
-
AHF17 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус выведен вниз
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF18 0.4
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
- Ноги прямые
- Удержание без проворота плеч
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHF19 0.4
- Прогиб в спине
- Стопы
- касаются лба/лица
- Выведение кольца вперед
-
AHF20 0.4
- Удержание ноги с проворотом плеч
- Ноги согнуты
- Линия раскрытия ног от колена до колена 180 градусов и более
-
AHF21 0.4
- Удержание прямой
- ноги без проворота плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
-
AHF22 0.4
- Удержание ногой боковой дуги
- Ноги согнуты
- Удержание за щиколотку
-
AHF23 0.4
- Удержание ноги разноименной рукой за головой.
- Удерживаемая нога прямая.
- Удержание за щиколотку
-
AHF24 0.4
- Вис на верхней дуге
- Проворот плеч
- Удержание ног за взъемы/щиколотки
В нашей библиотеке: Балерина-дроп (Ballerina drop) → -
AHF25 0.4
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб в спине
В нашей библиотеке: Скорпион (Scorpion) → -
AHF26 0.4
- Удержание ног с проворотом плеч
- Руки прямые
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF27 0.4
- Прямой хват на боковой дуге
- Корпус снаружи кольца
- Ноги прямые
- Прогиб корпуса
-
AHF28 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Нижняя нога прямая
-
AHF29 0.4
- Хват рук и зацеп ноги на нижней дуге
- Опорная нога
- прямая
- Руки прямые
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.