Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB74 1.2
- Вис на одной руке
- Удержание разноименной ноги с проворотом плеча
- Вторая нога прямая
-
ASB75 1.2
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Ноги касаются головы
- Без дополнительных намоток на руки
-
ASB76 1.2
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксация и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги согнуты
-
ASB77 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры под стопой
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB78 1.2
- Задняя нога в прямом узле
- Передняя нога в петле
- Прямая рука удерживает полотно
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Переднее полотно проходит за задним
- Без дополнительной опоры
-
ASB79 1.2
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Свободная рука в сторону
-
ASB80 1.2
- Захват пальцами ног с положения виса
- Руки не на снаряде
- Одинарная спиральная намотка точка опоры под икроножной мышцей
- Поперечный шпагат 180 градусов
- Без отведения таза назад
- Без отведения таза вниз
-
ASB81 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна рукой прямым хватом, без спиральных намоток
- Удержание ноги в положении бильман одноименной рукой
- Проворот плеча
В нашей библиотеке: Постановка плеч и хват (Shoulder Engagement / Grip) → -
ASB82 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен руками
- Одинарная спиральная намотка
-
ASB83 1.2
- Ноги раскрыты в продольную линию
- Ноги прямые
- Удержание разделенных полотен
- Без дополнительных зацепов и намоток
-
ASB84 1.2
- Упор в две руки нога на плече линия ног параллельна полу ноги прямые
-
ASB85 1.2
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
- Без завала на полотно
-
ASB86 1.2
- Без намоток на бедро или кисть
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB15 1.2
Верхний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
- Удержание партнера одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги вместе
- Рука между ног
- Прогиб корпуса
- Ноги параллельно полу
- Вторая рука не на снаряде
-
ASDB16 1.2
Верхний спортсмен
- Упор стопами в плечи или верхнюю часть грудного отдела партнера
- Руки не на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен пальцами ног
-
ASDB17 1.2
Верхний спортсмен
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Руки на снаряде
- Без фиксирующих намоток на ногах и руках
Нижний спортсмен
- Раскрытие складки
- Руки не на снаряде
-
ASDB18 1.2
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Руки не на снаряде
- Руки не касаются снаряда
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не касаются снаряда
-
ASDB19 1.2
Верхний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор в бедро партнеру
Нижний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
ASB87 1.4
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание руками ноги на участке от колена до щиколотки
- Без упора грудью и дополнительных фиксаций
-
ASB88 1.4
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без завала на полотно
-
ASB89 1.4
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксаций и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги прямые
-
ASB90 1.4
- Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
- Удержание задней ноги за щиколотку в положении бильман
- Без хвата за полотно
- Точка опоры под стопой
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB91 1.4
- Руки не на снаряде
- Точка опоры под стопой
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Без отведения таза назад
- Без отведения таза вниз
-
ASB92 1.4
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиоколотку
- Проворот плеча бильман
-
ASB93 1.4
- Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
- Удержание задней ноги за щиколотку
- Без хвата за полотно руками
- Удержание полотна между пальцев ног
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB94 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание разноимённой ноги в положении бильман
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB95 1.4
- Точка опоры на локте
- Линия ног и корпуса параллельна полу
- Бёдра между полотнами
- Без завала на одну сторону
В нашей библиотеке: Одностороннее распятие (Same Side Crucifix) → -
ASB96 1.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна рукой обратным/прямым хватом, без спиральных намоток
- Без фиксирующих намоток на стопы
-
ASDB20 1.4
Верхний спортсмен
- Руки прямые
- Ноги согнуты
- Корпус между полотен
- Упор в бедра партнера
Нижний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
-
ASDB21 1.4
Верхний спортсмен
- Фиксирующая намотка на голенях
- Удержание партнера за щиколотку
Нижний спортсмен
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
-
ASDB22 1.4
Верхний спортсмен
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Корпус между полотен
- Упор в бедра партнера
- Нижний спортсмен:
- Крестовая намотка на пояснице
-
ASDB23 1.4
Верхний спортсмен
- Продольный шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор в нижнюю руку
- Вис на верхней руке
Нижний спортсмен
- Продольный шпагатная линия (допускается 180 градусов и более)
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор в нижнюю руку
- Вис на верхней руке
-
ASDB24 1.4
Верхний спортсмен
- Фиксирующая намотка на голенях
- Удержание партнера за щиколотку
Нижний спортсмен
- Раскрытие продольного шпагата 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Начальное положение «руки в стороны»
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.