Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASP10 0.2
- Удержание полотен под бёдрами
- Раскрытие складки
- Спина прямая
В нашей библиотеке: Двойная обмотка «вокруг спины» (Double 'Round the Back) → -
ASP11 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Одноименная нога на предплечье
-
ASP12 0.2
- Ноги вместе
- Полотно проходит между ног
- Одна рука на снаряде
- Линия ног и корпуса параллельна полу
-
ASP13 0.2
- Руки диагонально полу
- Одинарная спираль
- Корпус перпендикулярно полу
-
ASP14 0.2
- Вис на локтевом сгибе
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание ноги за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP15 0.2
- Перекрещенные полотна на пояснице
- Ноги прямые
- Руки не на снаряде
-
ASP16 0.2
- Прямой хват руками руки прямые
- Опорная нога параллельна полу
В нашей библиотеке: Прямая инверсия с прямыми руками (Straight Arm Inversion) → -
ASP2 0.2
- Свободная рука не на снаряде
- Удержание ноги рукой за щиколотку
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP3 0.2
- Упор ногой
- Полотна соединены в руках
- В каждой кисти два полотна
-
ASP4 0.2
- Одинарные спиральные намотки на обеих руках
- Руки прямые
- Нижняя рука в сторону
- Ноги не на снаряде
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASP5 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Петля на пояснице
- Ноги вместе
- Удержание петли без дополнительных намоток на руку
-
ASP6 0.2
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Петля на шее
- Ноги вместе
- Удержание петли без дополнительных намоток на руку
-
ASP7 0.2
- Руки не на снаряде
- Ноги прямые
-
ASP8 0.2
- Ноги вместе
- Верхняя рука не на снаряде нижняя рука прямая
-
ASP9 0.2
- Удержание ноги одноименной рукой
- Нижняя нога прямая
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB16 0.4
- Руки на снаряде
- Ноги прямые поперечный шпагат 180 градусов и более
-
ASB17 0.4
- Удержание через положение бильман с проворотом плеч
- Руки прямые
- Вис на бёдрах
-
ASB18 0.4
- Руки прямые
- Раскрытие продольного шпагата (180 градусов и выше)
- Линия ног параллельна полу
-
ASB19 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB20 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB21 0.4
- Спина перпендикулярно полу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB22 0.4
- Спиральная намотка на руке
- Свободная рука не на снаряде
- Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB23 0.4
- Скручивание корпуса
- Полотно проходит между ног
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
В нашей библиотеке: Самолёт (Airplane / Mission Impossible / Skydiver) → -
ASB24 0.4
- Точка опоры под поясницей
- Перекрещенные полотна за спиной
- Руки прямые
- Ноги не на снаряде
- Без дополнительных точек упоры
-
ASF21 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASF22 0.4
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука удерживает снаряд
- Поперечная линия ровная
-
ASF23 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Ноги согнуты руки согнуты Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF24 0.4
- Проворот плеч
- Удерживаемая нога согнута
- Удержание разноименной ноги
- Удержание ноги за щиколотку
-
ASF25 0.4
- Прогиб корпуса удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
-
ASF26 0.4
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Нижняя нога согнута
-
ASF27 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более)
- Руки прямые
- Две руки на снаряде
- Передняя нога в петле
-
ASF28 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Полотна перекрещены на пояснице
-
ASF29 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Зацеп стопой передней ноги
- Руки прямые
-
ASF30 0.4
- Проворот плеч
- Руки и ноги согнуты
-
ASF31 0.4
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF32 0.4
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.