Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB40 0.8
- Без дополнительных намоток
- Руки прямые
- Руки между ног
- Пятки касаются плеч
-
ASB41 0.8
- Руки в стороны
- Руки параллельно полу
- Стопы касаются головы
- Двойная спиральная намотка
- Прогиб в спине
-
ASB42 0.8
- Полотно проходит под спиной
- Фиксация полотна под коленом
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельна полу
-
ASB43 0.8
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Прогиб в спине
-
ASB44 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
ASB45 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Стопы касаются лба
В нашей библиотеке: «Гнездо» (Bird's Nest) → -
ASB46 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Ноги прямые ноги параллельно полу
-
ASB47 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток на передней стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB48 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Без фиксирующих намоток на одной стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB49 0.8
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Ноги параллельно полу Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB50 0.8
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Ровная линия (без отведение таза назад)
- Спиральная намотка на голени
- Руки не снаряде
-
ASB51 0.8
- Упор снаряда в плечи удержание ног на участке от колена до щиколотки продольный шпагат 180 градусоб и более
-
ASB52 0.8
- Рука в спиральной намотке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Свободная рука не на снаряде Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB53 0.8
- Прямая линия ног рука удерживает полотно за спиной/бедром
- Вторая рука не на снаряде
- Без намоток на бёдра
-
ASB54 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Одна рука не на снаряде
- Одноименная рука удерживает полотно под ногой
-
ASB55 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда двумя руками
- Линия шпагата параллельно полу
В нашей библиотеке: Шпагат в двойном foot lock (Splits in Double Foot Lock) → -
ASDB10 0.8
Верхний спортсмен
- Нога в фиксирующей намотке
- Удержание партнера руками
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB11 0.8
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Упор в нижнего спортсмена
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Спиральная намотка на руках
- Руки прямые
-
ASB56 1.0
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагатная линия менее 180 градусов ноги прямые
- Свободная рука не на снаряде
-
ASB57 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Передняя нога с точкой опоры под щиколоткой
-
ASB58 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одна рука не на снаряде
- Одноименная рука удерживает полотно под ногой
-
ASB59 1.0
- Рука удерживает оба полотна
- Вторая рука не на снаряде
- Без намоток на руку
-
ASB60 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
-
ASB61 1.0
- Рука без намоток и дополнительных фиксаций
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Рабочая рука между ног
-
ASB62 1.0
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Без упора грудью и дополнительных фиксаций
-
ASB63 1.0
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов
- Удержание ноги за щиколотку
- Линия шпагата параллельно полу
-
ASB64 1.0
- Спиральная намотка на руку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB65 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Кисти находятся на ширине плеч
-
ASB66 1.0
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярно полу
- Без дополнительных намоток на руки
- Одна нога сзади полотна, другая нога спереди полотна
-
ASB67 1.0
- Узел с точкой опоры под стопой
- Раскрытие ног в складку ноги прямые
-
ASB68 1.0
- Захват пальцами ног с положения виса
- Точка опоры под икроножной мышцей одинарная спираль намотка
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB69 1.0
- Захват пальцами ног с положения виса
- Руки не на снаряде
- Одинарная спираль намотка точка опоры под икроножной мышцей
- Раскрытие ног в складку ноги прямые
-
ASB70 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток на передней стопе
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
-
ASB71 1.0
- Ноги согнуты
- Удержание разделенных полотен
- Без дополнительных зацепов и намоток
-
ASB72 1.0
- Ноги вместе
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Без зацепов стопами и коленями за снаряд
-
ASB73 1.0
- Две стопы с одной стороны полотна
- Свободная рука не на снаряде
- Удержание снаряда противоположенной от снаряда рукой
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.