Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB55 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда двумя руками
- Линия шпагата параллельно полу
В нашей библиотеке: Шпагат в двойном foot lock (Splits in Double Foot Lock) → -
ASF64 0.8
- Проворот плеч
- Удержание ноги на участке от колена до щиклотки
- Ноги прямые
- Свободная нога между рабочей рукой и ногой
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF65 0.8
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
- Верхняя нога согнута
- Без дополнительных фиксаций
-
ASF66 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание одноименной ноги
- Удержание через бок
- Руки прямые
-
ASF67 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более)
- Проворот плеча
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Передняя нога в петле
-
ASF68 0.8
- Проворот плеча
- Одноименная рука удерживает одноименную ногу
- Колено прямое
- Верхняя нога прямая
- Удержание ноги за щиколотку Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF69 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Опорная рука прямая
- Одна рука не на снаряде
-
ASF70 0.8
- Проворот плеча
- Удержание разноименной рукой
- Удержание за щиколотку
- Удерживаемая нога согнута
- Прямой хват без дополнительных фиксаций
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF71 0.8
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Кисть над ногой
-
ASF72 0.8
- Проворот плеч
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ноги за щиколотку
-
ASF73 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Упор грудной клеткой в полотно
- Прогиб в спине.
-
ASF74 0.8
- Удержание ноги за щиколотку
- Фиксирующая намотка крестом за спиной
- Проворот плеч
-
ASF75 0.8
- Спиральные намотки на стопы
- Ноги согнуты
- Удержание ног за щиколотки
- Проворот плеч
-
ASF76 0.8
- Без фиксирующих намоток
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Проворот плеч
-
ASF77 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более упор в переднее полотно
- Удержание одноименной ноги
- Ноги прямые
- Проворот плеча
- Руки прямые
-
ASF78 0.8
- Проворот плеч
- Ноги прямые
- Удержание ноги за щиколотку
-
ASF79 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток
- Удержание ноги за участок от колена до щиколотки
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF80 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Упор плечом в полотно
-
ASF81 0.8
- Без дополнительных намоток
- Упор в полотно
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Нога согнута
- Удержание разноименной рукой Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF82 0.8
- Петля на нижней ноге
- Удержание разноименной ноги на участке от колена до щиколотки
- Руки прямые
- Удержание рукой петлю
-
ASF83 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Спиральные намотки на двух ногах
- Проворот плеч
- Удержание ноги еа участке от колена до щиколотки
- Руки прямые
-
ASF84 0.8
- Удерживаемая нога прямая руки прямые удержание ног на участке от колена до щиколотки
-
ASF85 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеча в положении бильман
- Удержание ноги за щиколотку
- Ноги прямые
-
ASF86 0.8
- Продольный шпагат 180 и более
- Руки прямые
- Проворот плеча
- Удержание одноименной рукой ноги на участке от колена до щиколотки
-
ASF87 0.8
- Руки прямые
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки проворот плеча
-
ASF88 0.8
- Удержание двух ног за стопы / взъемы
- Колени согнуты
- Ноги вместе
- Проворот плеч
-
ASP58 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание рукой одноименной ноги
- Удержание на участке от колена до щиколотки
-
ASP59 0.8
- Верхняя нога прямая
- Без дополнительных фиксаций
- Зажим полотна нижней ногой, через сгиб колена
- Проворот плеч
- Удержание ноги на участки от колена до щиколотки
- Руки прямые
-
ASP60 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки над ягодицами
-
ASP61 0.8
- Одноименная с ногой рука удерживает полотно
- Вторая рука удерживает прямую одноименную ногу
- Удержание за щиколотку
- Проворот плеч
-
ASP62 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более точка опоры под стопой руки в положении замка за спиной
-
ASP63 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без дополнительных фиксаций
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
-
ASP64 0.8
- Линия корпуса и ног параллельна полу
- Ноги прямые
- Опора корпуса на скрещенные предплечья
-
ASP65 0.8
- Руки над ногами
- Ноги прямые
- Хват без дополнительных намоток
В нашей библиотеке: Подъём без ног / «прямой» (Straddle Climb / Legless Climb) → -
ASP66 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одноименная рука за ногой
- Руки прямые
- Ноги прямые
-
ASP67 0.8
- Опорная рука прямая
- Без дополнительных фиксаций
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.