Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB31 0.6
- Руки вниз
- Руки прямые
- Стопы касаются головы
- Двойная спиральная намотка
- Прогиб в спине
В нашей библиотеке: Инверсия из foot lock (Inversion from Foot Lock) → -
ASB32 0.6
- Удержание рукой обоих полотен
- Одинарная спиральная намотка на щиколотках
- Вторая рука не на снаряде
- Раскрытие складки
-
ASB33 0.6
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Спиральная намотка на стопы
- Руки не снаряде
-
ASB34 0.6
- Рука в спиральной намотке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Рабочая рука между ног
-
ASB35 0.6
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Ноги согнуты
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB36 0.6
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Спиральная намотка на голени
- Руки не снаряде
- Раскрытие ног в складку
-
ASB37 0.6
- Поперечный шпагат 180 и более градусов одна рука не на снаряде прямой хват удержание рукой петли на щиколотке
-
ASB38 0.6
- Продольная шпагатная линия
- Ноги согнуты
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
-
ASB39 0.6
- Вис шее в петле
- Руки не на снаряде
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB7 0.6
Верхний спортсмен
- Руки на снаряде
- Упор ногами в партнера
- Упор в верхний отдел спины
Нижний спортсмен
- Раскрытие широкой складки
-
ASDB8 0.6
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Руки на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Руки не касаюся партнера
-
ASDB9 0.6
Оба спортсмена
- Продольный шпагат 180
- градусов и более
- Удержание разноименной ноги за щиколотку
- На разных полотнах
-
ASB40 0.8
- Без дополнительных намоток
- Руки прямые
- Руки между ног
- Пятки касаются плеч
-
ASB41 0.8
- Руки в стороны
- Руки параллельно полу
- Стопы касаются головы
- Двойная спиральная намотка
- Прогиб в спине
-
ASB42 0.8
- Полотно проходит под спиной
- Фиксация полотна под коленом
- Руки не на снаряде
- Линия корпуса и ног параллельна полу
-
ASB43 0.8
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Прогиб в спине
-
ASB44 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Ноги прямые
-
ASB45 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Стопы касаются лба
В нашей библиотеке: «Гнездо» (Bird's Nest) → -
ASB46 0.8
- Удержание полотен в подмышечных впадинах
- Прогиб корпуса
- Ноги прямые ноги параллельно полу
-
ASB47 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток на передней стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB48 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Без фиксирующих намоток на одной стопе
- Вторая рука не на снаряде
-
ASB49 0.8
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Нижняя рука в спиральной намотке
- Ноги параллельно полу Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB50 0.8
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Точка опоры под икроножной мышцей
- Ровная линия (без отведение таза назад)
- Спиральная намотка на голени
- Руки не снаряде
-
ASB51 0.8
- Упор снаряда в плечи удержание ног на участке от колена до щиколотки продольный шпагат 180 градусоб и более
-
ASB52 0.8
- Рука в спиральной намотке
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Свободная рука не на снаряде Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASB53 0.8
- Прямая линия ног рука удерживает полотно за спиной/бедром
- Вторая рука не на снаряде
- Без намоток на бёдра
-
ASB54 0.8
- Раскрытие складки ноги прямые
- Одна рука не на снаряде
- Одноименная рука удерживает полотно под ногой
-
ASB55 0.8
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание снаряда двумя руками
- Линия шпагата параллельно полу
В нашей библиотеке: Шпагат в двойном foot lock (Splits in Double Foot Lock) → -
ASDB10 0.8
Верхний спортсмен
- Нога в фиксирующей намотке
- Удержание партнера руками
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB11 0.8
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Упор в нижнего спортсмена
- Руки прямые
Нижний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Спиральная намотка на руках
- Руки прямые
-
ASB56 1.0
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагатная линия менее 180 градусов ноги прямые
- Свободная рука не на снаряде
-
ASB57 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Передняя нога с точкой опоры под щиколоткой
-
ASB58 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Одна рука не на снаряде
- Одноименная рука удерживает полотно под ногой
-
ASB59 1.0
- Рука удерживает оба полотна
- Вторая рука не на снаряде
- Без намоток на руку
-
ASB60 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
-
ASB61 1.0
- Рука без намоток и дополнительных фиксаций
- Ноги прямые
- Опорная рука прямая
- Рабочая рука между ног
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.