Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB62 1.0
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не на снаряде
- Без упора грудью и дополнительных фиксаций
-
ASB63 1.0
- Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов
- Удержание ноги за щиколотку
- Линия шпагата параллельно полу
-
ASB64 1.0
- Спиральная намотка на руку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB65 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Проворот плеч
- Кисти находятся на ширине плеч
-
ASB66 1.0
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярно полу
- Без дополнительных намоток на руки
- Одна нога сзади полотна, другая нога спереди полотна
-
ASB67 1.0
- Узел с точкой опоры под стопой
- Раскрытие ног в складку ноги прямые
-
ASB68 1.0
- Захват пальцами ног с положения виса
- Точка опоры под икроножной мышцей одинарная спираль намотка
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB69 1.0
- Захват пальцами ног с положения виса
- Руки не на снаряде
- Одинарная спираль намотка точка опоры под икроножной мышцей
- Раскрытие ног в складку ноги прямые
-
ASB70 1.0
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без фиксирующих намоток на передней стопе
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
-
ASB71 1.0
- Ноги согнуты
- Удержание разделенных полотен
- Без дополнительных зацепов и намоток
-
ASB72 1.0
- Ноги вместе
- Руки прямые
- Нижняя рука перпендикулярно полу
- Без зацепов стопами и коленями за снаряд
-
ASB73 1.0
- Две стопы с одной стороны полотна
- Свободная рука не на снаряде
- Удержание снаряда противоположенной от снаряда рукой
-
ASDB12 1.0
Верхний спортсмен
- Упор стопами в плечи или верхнюю часть грудного отдела партнера
- Руки на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен пальцами ног
-
ASDB13 1.0
Верхний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
- Удержание партнера одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги вместе
- Рука между ног
- Прогиб корпуса
- Вторая рука не на снаряде
- Ноги диагонально полу
-
ASDB14 1.0
Верхний спортсмен
- Стойка на руках
- Ноги в разные стороны
- Одна нога сзади полотна, одна спереди
Нижний спортсмен
- Крест из полотен на пояснице
- Руки не на снаряде
- Любые фиксирующие намотки на ногах
-
ASB74 1.2
- Вис на одной руке
- Удержание разноименной ноги с проворотом плеча
- Вторая нога прямая
-
ASB75 1.2
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Ноги касаются головы
- Без дополнительных намоток на руки
-
ASB76 1.2
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксация и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги согнуты
-
ASB77 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры под стопой
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB78 1.2
- Задняя нога в прямом узле
- Передняя нога в петле
- Прямая рука удерживает полотно
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Переднее полотно проходит за задним
- Без дополнительной опоры
-
ASB79 1.2
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Свободная рука в сторону
-
ASB80 1.2
- Захват пальцами ног с положения виса
- Руки не на снаряде
- Одинарная спиральная намотка точка опоры под икроножной мышцей
- Поперечный шпагат 180 градусов
- Без отведения таза назад
- Без отведения таза вниз
-
ASB81 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна рукой прямым хватом, без спиральных намоток
- Удержание ноги в положении бильман одноименной рукой
- Проворот плеча
В нашей библиотеке: Постановка плеч и хват (Shoulder Engagement / Grip) → -
ASB82 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен руками
- Одинарная спиральная намотка
-
ASB83 1.2
- Ноги раскрыты в продольную линию
- Ноги прямые
- Удержание разделенных полотен
- Без дополнительных зацепов и намоток
-
ASB84 1.2
- Упор в две руки нога на плече линия ног параллельна полу ноги прямые
-
ASB85 1.2
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
- Без завала на полотно
-
ASB86 1.2
- Без намоток на бедро или кисть
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB15 1.2
Верхний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
- Удержание партнера одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги вместе
- Рука между ног
- Прогиб корпуса
- Ноги параллельно полу
- Вторая рука не на снаряде
-
ASDB16 1.2
Верхний спортсмен
- Упор стопами в плечи или верхнюю часть грудного отдела партнера
- Руки не на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен пальцами ног
-
ASDB17 1.2
Верхний спортсмен
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Руки на снаряде
- Без фиксирующих намоток на ногах и руках
Нижний спортсмен
- Раскрытие складки
- Руки не на снаряде
-
ASDB18 1.2
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Руки не на снаряде
- Руки не касаются снаряда
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не касаются снаряда
-
ASDB19 1.2
Верхний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор в бедро партнеру
Нижний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
ASB87 1.4
- Задняя нога в петле
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание руками ноги на участке от колена до щиколотки
- Без упора грудью и дополнительных фиксаций
-
ASB88 1.4
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Без завала на полотно
-
ASB89 1.4
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксаций и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги прямые
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.