Библиотека элементов воздушной гимнастики

Одна из самых «плавающих» по школам поз: бывает star/arabesque, high arabesque, standing arabesque и top-bar arabesque.

Сидячее положение на пилоне с фиксацией внутренней стороной бедра и голенью; static и spin (как side-sit).

Боковая зависающая pose с комбинацией arm/knee-pit support; в части словарей и студий та же семья называется Hood Ornament.

Боковая “развёрнутая” pose, которая в студийной практике считается фундаментом для superman family.

Боковая sitting pose с компактной фиксацией таза и ног.

Сидячая backbend/flexy pose, отличная от spinning Ballerina.

Семейство форм с раскрытой линией корпуса и одной опорной wrap-логикой; в разных школах встречается как pose или trick variant.

Одна из самых устойчивых footlock-поз и переходных форм на silks.

Поза с одной согнутой в колене ногой и одной прямой в foot lock; база для серии Flamingo.

Наклонная footlock-поза с работой таза и линий корпуса.

Один из самых повторяемых split-skills на раннем intermediate уровне.

Закрытая footlock-based shape из beginner vocabulary.

В hammock этим именем называют по меньшей мере два семейства: техническую форму в manual-корпусе и более open-fabric/yoga-вариант.

Сидячая поза в стропе с одной ногой в петле, другой — свободной.

Поза с разведёнными в стороны прямыми руками и ногами, ткань поддерживает корпус.

Боковая поза: бёдра прижаты к ткани, верхняя часть корпуса откинута, ноги вместе в сторону.

Горизонтальное положение лицом вверх; тело прямое и плоское на ткани.

Поза «летящего супермена»: лицом вниз, прямые руки вперёд, прямые ноги назад, ткань на животе.

Раскрытая поза со всеми четырьмя конечностями в стороны, ткань поддерживает середину корпуса.

Сед боком на одной «штанге» стропы, удерживаясь руками за вторую сторону.

Сидячая поза, в которой одна нога согнута перед собой, другая отведена назад («олень»).

Продольный шпагат с поддержкой ткани под одной/обеими ногами.

Поза «колыбели»: одна или обе ноги уложены в петлю ткани как в люльку; корпус подвешен.

Асимметричная линия с выносом свободной ноги назад; частая “витринная” форма в low-hammock и spin-работе.