Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, слингу, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
Энджел (Angel)
Раскрытая “крылатая” форма, часто вырастающая из mermaid- или roll-up-подобных входов.
Источники: The Aerialist’s Guide — *Mermaid to Angel* The Aerialist’s Guide — *Angel Roll Ups* additional aerial-yoga angel tutorials -
Бэрдс-нeст (Bird’s nest)
Узнаваемая базовая поза-перекладка, часто используемая как ранняя shape в fabric-аппаратах.
Источники: Rebekah Leach vol. 1 McFour & More — *Candlestick & Bird’s nest* -
Кьюпид (Cupid)
Характерная sling-поза/мини-секвенция с выразительной боковой линией; в публичных hammock-источниках встречается как отдельный tutorial-family.
Источники: Rebekah Leach vol. 2 Aerial Bon — *Cupid Sequence Tutorial* -
Коффин-планк (Coffin / plank)
Горизонтальная “доска” в гамаке без активной тяги руками; часто используется как hands-free balance shape.
Источники: Rebekah Leach vol. 1 — *Coffin* The Aerialist’s Guide — *Coffin / Plank on Aerial Hammock* -
Инвертный вис на двух руках
Удержание прямого тела ногами вверх в висе на двух ремнях, плечи и таз в одной линии.
Источники: FEDEC Manual 2012 (One-arm inverted position prep, p. 36) -
Инвертный страддл (Inverted straddle)
Инвертный вис с разведёнными ногами; ключевая стартовая позиция для роллов и переходов.
Источники: Aaron Koz / Momentum Aerial («inverted straddle» в перечне fundamental positions) Commonwealth Circus Center
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).