Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, слингу, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
Hip key / «обмотка на бедре» (Hip Key / Hiplock)
Один из ключевых промежуточных wrap-skills на одной полосе ткани, вокруг которого строится большой пласт silks vocabulary.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 Aerial Physique Aerial Arts NYC +7 -
Hip key на узле (Hip Key on the Knot)
Та же обмотка, выполненная на завязанном внизу узле; используется как подготовка к hip key в воздухе.
Источники: Rebekah Leach Vol.1 -
Одинарный футлок-восьмёрка (Single Figure-8 Footlock)
Базовая footlock-обмотка на одной ноге, встречающаяся почти во всех открытых beginner syllabi.
Источники: RL V1 SC Beg AANYC +1 -
Одинарный стременной футлок (Single Stirrup Footlock)
Альтернативная footlock-обмотка, которую RL V1 называет stirrup footlock, а Aerial Arts NYC — aerial dance lock.
Источники: RL V1 AANYC -
Двойные футлоки-восьмёрки (Double Figure-8 Footlocks)
Парная верcия figure-8 footlock на обе ноги.
Источники: RL V1 SC Beg -
Хип кей (Hip Key)
Боковая тазовая обмотка/фиксация; один из важнейших элементов среднего уровня.
Источники: Leach Vol.1 «Hip Key» AYG Spin City +5 -
Крючок / Кроше (Crochet Leg / Single Crochet)
Обмотка с зацепом подколенной ямкой через ткань, нога «крючком» удерживает положение.
Источники: Inspire Hammock Spin City AYG -
Псевдо-футлок (Faux Foot Lock)
Имитация футлока без полной обмотки — ткань зажимается между стоп.
Источники: Inspire Hammock
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).