Элементы федерации на воздушном кольце
Официальные элементы федерации на воздушном кольце: 506 позиций на одно- и двух-точечных подвесах, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
-
AHF13 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Без проворота плеч
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHF2 0.2
- Руки прямые
- Ноги согнуты
- Удержание руками за щиколотки без проворота плеч
-
AHF3 0.2
- Удержание одноименной ноги
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHF4 0.2
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Корпус выведен вниз
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHF5 0.2
- Удержание одноименной ноги за щиколотку
- Свободная рука удерживает кольцо локтевым сгибом
- Верхняя нога прямая
-
AHF6 0.2
- Прогиб в спине
- Стопы
- не касаются лба/лица
- Выведение кольца вперед
-
AHF7 0.2
- Без проворота плеч
- Удержание за щиколотку
- Удержание
- ногой за кольцо
-
AHF8 0.2
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеча
- Нижняя нога согнута
-
AHF9 0.2
- Удержание ноги за щиколотку
- без проворота плеч
- Нижняя нога прямая
-
AHP1 0.2
- Прямая линия от живота до ног
- Корпус в прогибе
-
AHP10 0.2
- Вис на бедре
- Корпус перпендикулярно полу
- Руки не на снаряде
-
AHP11 0.2
- Ноги прямые
- Руки прямые
- В положении виса
- Максимальное раскрытие ног
-
AHP12 0.2
- Стопы сокращены
- Руки не на снаряде
- Удержание кольца бедрами
-
AHP13 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые вместе
- Прогиб в спине
-
AHP14 0.2
- Вис на локтевом и коленном сгибе
- Удержание прямой
- разноименной ноги
- Вторая рука не на снаряде
-
AHP15 0.2
- Опорная рука прямая
- Вис на подмышечной впадине
- Ноги опущены вниз
- Ноги рядом
-
AHP16 0.2
- Одна нога на кольце
- Задняя нога прямая
- Руки прямые
- Прогиб в спине
-
AHP17 0.2
- Удержание ноги двумя руками
- Ноги прямые
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
-
AHP18 0.2
- Вис на подмышечных впадинах
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Максимальное раскрытие ног
- Удержание ноги за щиколотку
-
AHP2 0.2
- Вис на одной руке
- Удержание свободной рукой ног
-
AHP3 0.2
- Вис на двух руках
- Ноги прямые
- Ноги вместе
- Возможно выполнять как на верхней, так и на нижней дуге.
-
AHP4 0.2
- Прогиб в спине
- Стопы не касаются головы
- Кольцо выведено вперед
-
AHP5 0.2
- Опорная
- рука прямая
- Вторая рука не на снаряде
- Ноги не на снаряде
-
AHP6 0.2
- Вис на одном коленном сгибе
- Одноименная рука удерживает согнутую ногу
- Вторая рука и нога не на снаряде
-
AHP7 0.2
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Плечи развернуты от кольца
- Плечи на одной линии
-
AHP8 0.2
- Стопы сокращены
- Руки не на снаряде
- Корпус выведен вниз
В нашей библиотеке: Тоу-хэнг (Toe hang) → -
AHP9 0.2
- Выведение кольца вперед
- Руки прямые
- Свободная нога не на снаряде
-
AHB14 0.4
- Руки не на снаряде
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
-
AHB15 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Вторая рука не на снаряде
-
AHB16 0.4
- Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
- Упор в плечи
- Удержание кольца руками
-
AHB17 0.4
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Прогиб спины
- Ноги не касаются кольца
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
AHB18 0.4
- Удержание кольца одной рукой
- Упор плечом в кольцо
- Ноги прямые вместе
-
AHB19 0.4
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Спина прямая
- Линия раскрытия ног диагонально полу
-
AHB20 0.4
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
- Проворот плеч
- Ноги согнуты
-
AHB21 0.4
- Разноименная рука удерживает ногу над головой
- Ноги прямые
- Ноги в поперечной линии
- Без удержания кольца руками
-
AHB22 0.4
- Одна нога прямая
- Вис на пояснице
- Руки не на снаряде
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.