Национальная федерация WAFED
1183 элемента
Полотна
Элементы федерации на полотнах
Официальные элементы федерации на полотнах: 423 позиций на двух полотнах и на одном, в соло и в двойке. Каждый — с баллом от 0.2 до 1.4 и критериями WAFED.
Снаряд
Тип элемента
Уровень сложности
Категория
Балл сложности
-
ASB74 1.2
- Вис на одной руке
- Удержание разноименной ноги с проворотом плеча
- Вторая нога прямая
-
ASB75 1.2
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Ноги касаются головы
- Без дополнительных намоток на руки
-
ASB76 1.2
- Руки прямые
- Без дополнительных фиксация и замоток
- Опора животом в полотна
- Стопы перекрещены
- Ноги согнуты
-
ASB77 1.2
- Руки не на снаряде
- Точка опоры под стопой
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASB78 1.2
- Задняя нога в прямом узле
- Передняя нога в петле
- Прямая рука удерживает полотно
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Переднее полотно проходит за задним
- Без дополнительной опоры
-
ASB79 1.2
- Нижняя рука прямая
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Свободная рука в сторону
-
ASB80 1.2
- Захват пальцами ног с положения виса
- Руки не на снаряде
- Одинарная спиральная намотка точка опоры под икроножной мышцей
- Поперечный шпагат 180 градусов
- Без отведения таза назад
- Без отведения таза вниз
-
ASB81 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотна рукой прямым хватом, без спиральных намоток
- Удержание ноги в положении бильман одноименной рукой
- Проворот плеча
В нашей библиотеке: Постановка плеч и хват (Shoulder Engagement / Grip) → -
ASB82 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен руками
- Одинарная спиральная намотка
-
ASB83 1.2
- Ноги раскрыты в продольную линию
- Ноги прямые
- Удержание разделенных полотен
- Без дополнительных зацепов и намоток
-
ASB84 1.2
- Упор в две руки нога на плече линия ног параллельна полу ноги прямые
-
ASB85 1.2
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Руки перпендикулярны полу
- Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
- Без завала на полотно
-
ASB86 1.2
- Без намоток на бедро или кисть
- Проворот плеч
- Удержание ноги за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более
-
ASDB15 1.2
Верхний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
- Удержание партнера одной рукой
Нижний спортсмен
- Ноги вместе
- Рука между ног
- Прогиб корпуса
- Ноги параллельно полу
- Вторая рука не на снаряде
-
ASDB16 1.2
Верхний спортсмен
- Упор стопами в плечи или верхнюю часть грудного отдела партнера
- Руки не на снаряде
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание полотен пальцами ног
-
ASDB17 1.2
Верхний спортсмен
- Поперечный шпагат 180 градусов и более
- Руки на снаряде
- Без фиксирующих намоток на ногах и руках
Нижний спортсмен
- Раскрытие складки
- Руки не на снаряде
-
ASDB18 1.2
Верхний спортсмен
- Широкое раскрытие ног
- Руки не на снаряде
- Руки не касаются снаряда
Нижний спортсмен
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки не касаются снаряда
-
ASDB19 1.2
Верхний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
- Упор в бедро партнеру
Нижний спортсмен
- Прогиб спины
- Ноги прямые
- Руки прямые
-
ASDF17 1.2
Оба спортсмена
- Фиксирующая намотка на стопах
- Проворот плеч
- Ноги согнуты
-
ASDF18 1.2
Верхний спортсмен
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
- Корпус между полотен
- Нога согнута
- Опора на стопу партнера
Нижний спортсмен
- Захват ног за щиколотки
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
-
ASDF19 1.2
Верхний спортсмен
- Любая фиксирующая намотка
Нижний спортсмен
- Прогиб корпуса
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги согнуты
- Проворот плеч
-
ASDP25 1.2
Верхний спортсмен
- Крестовая намоткая на пояснице
- Руки прямые
- Удержание партнера за шею
Нижний спортсмен
- Вис на шее
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание ног на участке от колена до щиколотки
-
ASDP26 1.2
Верхний спортсмен
- Крестовая намотка на пояснице
- Удержание одной рукой
Нижний спортсмен
- Вис на одной руке
- Отклонение линии ног от параллели полу более 45 градусов
-
ASDP27 1.2
Верхний спортсмен
- Фиксирующая намотка на щиколотках
- Удержание одной рукой
Нижний спортсмен
- Вис на одной руке
- Ноги разведены
- Отклонение линии верхней ноги от параллели полу не более 45 градусов
-
ASDP28 1.2
Оба спортсмена
- Вис на одной руке
- Отклонение линии ног от параллели полу не более 45 градусов
В нашей библиотеке: Пайк-инверсия (Pike Inversion) → -
ASF104 1.2
- Ноги прямые руки прямые удержание ног на участке от колена до щиколотки
-
ASF105 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Руки прямые без намоток на корпусе, руках и стопе
-
ASF106 1.2
- Проворот плеча
- Удержание разноименной рукой
- Удержание за щиколотку
- Ноги прямые без дополнительных фиксирующих намоток
- Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
-
ASF107 1.2
- Проворот плеч
- Удержание за щиколотку
- Продольный шпагат 180 градусов и более руки прямые
-
ASF108 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Удержание задней ноги в положении бильман с провором плеч
- Упор грудной клеткой в полотно
- Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
-
ASF109 1.2
- Продольный шпагат 180 градусов и более
- Спиральная намотка на одной ноге
- Удержание ноги за щиколотку
- Проворот плеч
-
ASF110 1.2
- Удержание ног щиколотки
- Ноги прямые
- Вис в спиральных намотках
- Точка опоры на бедрах
- Руки прямые
-
ASF111 1.2
- Проворот плеча
- Удержание ноги за щиколотку
- Руки прямые
-
ASF112 1.2
- Удержание ног за щиколотки
- Ноги прямые
- Проворот плеч бильман
-
ASF113 1.2
- Любая фиксирующая намотка на стопе
- Нога между рук
- Руки прямые
- Ноги прямые
- Прогиб корпуса узкий хват
-
ASF114 1.2
- Свободная нога между рук свободная нога согнута руки в узком хвате, касаются щиколотки
- Проворот плеч
- Верхняя нога прямая
Что это за раздел
Официальные элементы воздушной гимнастики по классификации Национальной федерации (WAFED). У каждого — код, балл сложности от 0.2 до 1.4 и критерии, по которым его засчитывают на соревнованиях.
Чем это отличается от «Библиотеки элементов»
- Библиотека MyAerial (/tricks) — учебный справочник для тренировки: описание техники, безопасности, предусловия, видео-разборы. Сюда ходят те, кто учится.
- Элементы федерации (этот раздел) — официальный спортивный список с баллами для подготовки бланка сложности. Сюда ходят те, кто соревнуется.
Как пользоваться
Выберите снаряд (полотно, кольцо или стропы), тип (гибкость, сила, баланс, дополнительные) и категорию (соло или двойка). Отметьте нужные элементы галочкой на карточке — выбор сохраняется при пагинации и смене фильтров. Когда соберёте программу, нажмите «Скачать бланк сложности» внизу страницы — XLSX в формате WAFED скачается на компьютер.