Элементы на пилоне
Пилон — вертикальный шест, статический или вращающийся. Единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и системой разрядов: понятная дорожная карта обучения от базовых грипов до соревновательных программ pole sport и pole art.
-
Райская птица (Bird of Paradise)
Глубокая split/backbend-поза с выраженным раскрытием корпуса и ног.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility compulsory» (DV ≈ 0.7) EBFit Pole Revved Up Pole +2 -
Кокон (Cocoon)
Глубокая инвертированная backbend-поза из leg-hang family с захватом задней ноги руками.
Источники: IPSF Compulsory «Flexibility» (DV ≈ 0.6) PSO L4 (упоминается как 2-point-of-contact move) pole-dance.ru +2 -
Радужная Марченко (Rainbow Marchenko)
Гибридная поза-флексибилити: Марченко с захватом дальней ноги, формирующая «радугу» через корпус.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.9) Revved Up Pole pole-dance.ru -
Орёл (Eagle)
Глубокий бэкбенд с захватом стоп руками над головой, корпус в форме «орла»; преимущественно spin pole для красоты вращения.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» PoleFreaks pole-dance.ru -
Вертикальный джейд (Vertical Jade)
Вертикальная split-версия jade family.
Источники: IPSF F56/F99
Подробнее про пилон
Пилон — единственная воздушная дисциплина с международной федерацией и официальной системой разрядов (POSA, IPSF). Это даёт прозрачную дорожную карту обучения: от первых грипов до соревновательных программ, с понятными требованиями на каждом уровне.
Группы элементов на пилоне
- Грипы — захваты тела за шест (ladybug, gemini, jasmine и десятки других); фундамент дисциплины.
- Переходы — связки между грипами, с разворотом или без; основа любой связной программы.
- Инверсии — положения вверх ногами с разными точками захвата.
- Комбинации в воздухе — последовательные элементы без приземления на пол; верхушка прогрессии.
Два режима пилона
На статическом шесте элемент держится только трением и захватом. На вращающемся — добавляется инерция: проще делать длинные связки, но сложнее остановиться в чистой позе.
Два направления
Pole sport — спортивная программа с гимнастической оценкой техники. Pole art — постановочные номера с акцентом на хореографию и образ. Большинство школ преподают оба направления параллельно.