Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, слингу, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
Гусеничный подъём (Caterpillar Climb)
Инвертированный подъём вверх по пилону в положении, близком к crucifix/leg-hang family.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Caterpillar climb» PSO L4–L5 IPSF climb examples +2 -
Подъём только на руках (Hands-Only Climb)
Подъём без участия ног; LOD «very difficult — extremely difficult» по IPSF; требует развитой силы тяги.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Hands only climb» PSO L4–L5 EBFit Pole -
Подъём только руками (Arms Only Climb)
Подъём вверх без рабочей поддержки ног.
Источники: IPSF climb examples PMB Arms Only Climb -
Подъём вниз головой / «обезьяний» (Upside-Down Climb / Monkey Climb)
Подъём в перевёрнутом положении, перебирая руками; advanced-навык, требующий стабильной инверсии.
Источники: Aerial Yoga Girl TV checklist Aerial Arts NYC (advanced prereqs) -
Подъём без ног / «прямой» (Straddle Climb / Legless Climb)
Подъём только на руках с разведёнными ногами; advanced-силовой подъём.
Источники: Aerial Yoga Girl TV checklist Aerial Fit Online
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).