Энциклопедия
490 элементов
Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по полотнам, кольцу, ремням, гамаку и пилону. Элементы, трюки и подводящие упражнения в одном месте: у каждого — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видеоразборы — где их успели собрать.
Отмечайте, что учите и умеете, и составляйте номер из своих элементов.
После входа появятся статус «учу / умею / показываю», избранное и конструктор номера.
-
ПилонДжейдJade Split
Перевёрнутый шпагат с раскрытыми ногами; удерживается одной точкой на бедре и одной рукой; выполняется на статичном пилоне.
Средний 5 разборов -
ПилонРусский шпагатRussian Split
Шпагат вдоль пилона: одна нога прижата к пилону, вторая отведена; выполняется на статичном пилоне лицом или спиной к нему.
Средний 3 разбора
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает пять дисциплин и три уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Что доступно после входа
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).