Библиотека элементов воздушной гимнастики
Справочник по всем шести дисциплинам — полотнам, кольцу, ремням, слингу, трапеции и пилону. У каждого элемента — описание техники, дисциплина и уровень сложности; предусловия и видео-разборы — где их успели собрать.
-
Джейд (Jade Split)
Внешне узнаваемая split-pose из outside-leg-hang family, обычно выполняемая на static pole как фиксированная shape.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» (DV ≈ 0.4) Revved Up Pole pole-dance.ru +2 -
Русский шпагат (Russian Split / Diva Split)
Поза с сильным выносом корпуса и split-line, обычно более требовательная к хамстрингам и контролю таза, чем базовые split-pose families.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» pole-dance.ru «Шпагат Дива / Diva Split» IPSF F95/F115/F129 -
Райская птица (Bird of Paradise)
Глубокая split/backbend-поза с выраженным раскрытием корпуса и ног.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility compulsory» (DV ≈ 0.7) EBFit Pole Revved Up Pole +2 -
Кокон (Cocoon)
Глубокая инвертированная backbend-поза из leg-hang family с захватом задней ноги руками.
Источники: IPSF Compulsory «Flexibility» (DV ≈ 0.6) PSO L4 (упоминается как 2-point-of-contact move) pole-dance.ru +2 -
Радужная Марченко (Rainbow Marchenko)
Гибридная поза-флексибилити: Марченко с захватом дальней ноги, формирующая «радугу» через корпус.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 (DV ≈ 0.9) Revved Up Pole pole-dance.ru -
Орёл (Eagle)
Глубокий бэкбенд с захватом стоп руками над головой, корпус в форме «орла»; преимущественно spin pole для красоты вращения.
Источники: IPSF Code of Points 2025–2027 «Flexibility» PoleFreaks pole-dance.ru -
Вертикальный джейд (Vertical Jade)
Вертикальная split-версия jade family.
Источники: IPSF F56/F99
О библиотеке элементов
Библиотека MyAerial — справочник для тренеров (готовый материал для занятий), опытных спортсменов (быстро вспомнить элемент перед тренировкой) и новичков, выбирающих дисциплину. Каталог охватывает шесть дисциплин и четыре уровня сложности.
Что есть в каждой карточке
- Описание техники — как заходить, через что проходит вес, на чём держится фиксация.
- Дисциплина и уровень — для быстрого ориентира перед тренировкой.
- Предусловия — связанные элементы, которые имеет смысл уверенно делать до этого; есть не у всех, наполняются постепенно.
- Видео-разборы — добавляются тренерами и сообществом, после модерации.
Личные функции после регистрации
- Статус по элементу — отметка «учу / умею / показываю», видна только вам.
- Избранное — сохранение карточек, чтобы быстро возвращаться к ним.
- Конструктор номера — сборка собственных связок из элементов библиотеки.
- Предложить видео — отправка ссылок на YouTube/VK в библиотеку (после проверки админом).